7 советов Брюса Ли для поддержания жизненного тонуса

1. О чём вы на самом деле сегодня думаете?

«Вы получите то, о чём думаете» Bruce Lee.

Похоже, это основное изречение Брюса Ли, над которым нам нужно работать. Вспомните, о чём вы сегодня думали. Что эти мысли могут сказать о вас? О вашей жизни? И как эти мысли на самом деле соотносятся с вашими жизненными планами, с вашим представлением себя?

В повседневных заботах очень легко забыть об этом простом изречении Брюса Ли. Очень часто своими каждодневными мыслями мы противоречим тому, как мы себя представляем и своим жизненным целям. Это изречение Брюса Ли, написанное на небольших листиках бумаги и приклеенное на видных местах, будет полезным напоминанием, которое будет направлять вас и ваши мысли в нужное русло. Превосходное объёмное объяснение этой идеи вы можете найти в книге Джеймса Аллена «As a man thinketh».

2. Делайте всё простым и понятным. 

Брюс Ли : «Приумножение может привести к упадку. Отбрасывайте всё несущественное»

Брюс Ли : «Если уделять слишком много времени обдумыванию чего-либо, вы никогда не приступите к осуществлению задуманного» 

Если вы хотите улучшить свою жизнь (говорил Брюс Ли), можете решить, что вам нужно больше работать. Но проблема может заключаться в том, что на самом деле у вас нет ни времени, ни сил для того, чтобы больше работать. Поэтому ваши попытки будут тщетными.

По словам Брюса Ли: работая больше, чем вы в состоянии, можно получить стресс, усилить чувство тревоги. Отодвиньте на второй план несущественную деятельность, задания, мысли… Освободите время и силы, чтобы сделать больше из того, что действительно необходимо сделать. Когда беспорядка в вашем внешнем мире станет меньше, то ваш внутренний мир тоже станет приходить в порядок. Таким образом Брюс Ли всегда наслаждался своей работой – не только уже сделанной, но и той, которую делал в данный момент времени.

Когда вы долго что-либо обдумываете, вы пытаетесь обезопасить себя. Но, кроме этого, откладываете дело в долгий ящик и не решаетесь сделать прыжок, который давно должны были сделать. Чем дольше раздумываете, тем тяжелее приниматься за действия. Возможно, так происходит из-за того, что вам нравится находиться в безопасности и, на самом деле, у вас есть страх рисковать. Путь Брюса Ли был тернист и сложен, но он отдавал отчет своим мыслям и действиям, которые сформировали его как величайшего бойца. 

У раздумывания есть своё место, считал Брюс Ли. Обдумывая, вы планируете какой-то практический путь к своей цели и стараетесь предусмотреть возможные опасности. Но, однако, чрезмерное обдумывание – это просто плохая привычка, которая необоснованно забирает много времени. Намного полезнее заменить эту привычку способностью к безотлагательным действиям, что и делал Брюс Ли. В свои 32 года он снялся в более чем 30 фильмах.

3. Познавайте себя, взаимодействуя с другими. 

Брюс Ли : «Знать себя – значит изучать себя в общении с другими людьми»

На самом деле, человеком, которого вам тяжелее всего раскусить, можете быть вы сами. Изучение себя в одиночку может дать некоторый результат. Но, скорее всего, вы не сможете увидеть картину целиком и у вас останутся сомнения. По словам Брюса Ли: Самым лучшим способом узнать себя является изучение себя при помощи взаимодействия с другими людьми. То, как люди реагируют и действуют при этом взаимодействии, со временем вас многому научит. А то, что думаете вы, как реагируете, может научить вас даже большему, чем пример других людей.

Больше информации о жизни Брюса Ли и о его сложном пути, можете прочитать на страничке википедии, посвященной ему.

То, что вы видите, чувствуете и слышите от других людей, может быть отражением вас самих. Брюс Ли отмечал, что это, конечно, может быть не всегда очень приятно осознавать, но таким образом сможете увидить настоящую причину. Другие люди помогают увидеть себя и, возможно, то, чем вы себя обманываете. По словам Брюса Ли : такая эффективная адекватная самооценка может быть очень полезной для вашего личностного роста. Поэтому, общаясь с окружающими, попытайтесь ответить себе на вопрос: о чем можно задуматься? 

4. Не противопоставляйте. 

Брюс Ли : «Не думайте над тем, кто хороший, а кто плохой или кто лучше. Будьте ни «за», ни «против»

Это очень полезная и действенная идея. Но, кроме этого, это идея, которой тяжело следовать. Почему? Мне кажется, потому что эго любит противопоставлять и находить подтверждение тому, что обладатель этого эго делает что-то лучше всех. Ему хочется быть лучше всех. Или быть умнее всех. Или быть красивее всех. Или круче всех. Или мудрее всех.

Как справиться с таким образом мышления и восприятия мира? Брюс Ли считал, что нужно меньше думать и меньше обращать внимания на свои чувства. Это не значит, что нужно прекратить думать или чувствовать. Это значит, что нужно осознать и всё время помнить, что мысли и эмоции – это просто поток, который проходит через сознание.

Брюс Ли был приверженцем восточной религии, своеобразного образа мышления и взглядов на окружающий мир. В его фильмах : “Путь дракона”, “Кулак ярости” и других, по мимо личной силы, рассматривается внутренний путь героя, приводящий его в гармонию с собой и с миром. Брюс Ли старался донести до зрителя  эту философию.

Но, при этом вы – это не они. Вы осознанно наблюдаете за ними.

Когда вы осознаете и запомните это, то будете управлять своими мыслями, чувствами, а не они вами. Кроме того, это поможет вам научиться не относиться к своим мыслям слишком серьёзно и посмеиваться над ними, если чувствуете, что ваше эго проснулось. Если не осознаете всего этого, вы будете склонны к зацикливанию на каких-то вещах, мыслях, людях, вместо того, чтобы отбрасывать и забывать их. Осознание к которому пришел Брюс Ли : Управляя мыслями и чувствами, вместо страха, необходимости делить свой мир на чёрное и белое, поиска конфликтов, вы получаете внутреннюю, а так же внешнюю свободу и спокойствие.

5. Старайтесь не зависеть от признания других людей. 

Брюс Ли : «Я пришёл в этот мир не для того, чтобы оправдывать ваши ожидания, а вы пришли в этот мир не для того, чтобы оправдывать мои ожидания». 

Брюс Ли : «Показуха – это тщеславие глупцов».

Эго всегда хочет чего-то ещё, потому что ему никогда не бывает достаточно, того, что у него есть. Одной из вещей, которую требует наше эго, является признание его окружающими. Мы хотим чувствовать себя умными, красивыми, успешными. А признание на время помогает нам почувствовать себя такими. Но потом нам нужна новая порция.

Брюс Ли считал так: Не позволяйте людям управлять вашими чувствами, так как это в конце концов становится проблемой вашей зависимости от признания окружающих. Это вызывает у вас бурю ненужных эмоций. На фотографиях Брюса Ли, чувствуется какая-то простота, но при этом огромная внутренняя сила.

Для того, чтобы стабилизировать своё эмоциональное состояние и управлять своими чувствами, Брюс Ли рекомендует черпать признание из более серьёзного источника. Этот источник – вы сами. Вместо ожиданий и признания другими людьми, нужно ориентироваться на свои собственные ожидания и оценивать себя самому.

Но не следует думать о том, как у вас всё ужасно. Не принижайте себя. Цените то, чего вы смогли добиться и то хорошее, что у вас получилось сделать. Цените пользу, которую смогли принести миру. Ставьте цели и достигайте их. Таким образом будет легче приобрести уверенность в себе и в своих способностях. Это поможет вам выработать привычку внутренне оценивать себя.

И ещё несколько слов о показухе. Почему мы так поступаем? Мы пытаемся получить признание других людей. Однако, в таких случаях, наша жажда получить признание других людей, всё равно чувствуется окружающими, поэтому хвастовство редко срабатывает. Хвастаясь, вы пытаетесь выглядеть крутыми и успешными, а люди видят вас неуверенными в себе и зависящими от их признания субъектом. Ваше хвастовство не производит ожидаемого впечатления.

6. Сами творите свою жизнь.

Брюс Ли : «Отбросив обстоятельства, я создаю возможности»

Можно легко стать заложником обстоятельств. Просто нужно плыть по течению. Делать то, что делают другие. Поступать так, как от вас ожидают….

Таким образом вы потеряетесь в своих обстоятельствах. Такой образ мышления не приводит ни к чему хорошему. Будете чувствовать себя бессильным и зависимым.

Намного полезнее и приятнее прогнозировать свою жизнь. Как говорит Брюс Ли, создавать возможности несмотря на окружающие вас обстоятельства. Таким образом вам будет легче жить и вы многого добьётесь. Но, с другой стороны, так жить намного сложнее. Потому что плыть по течению жизни – легко. А если хотите сами распоряжаться своей жизнью, то в очень многих случаях – придётся взять инициативу в свои руки. А это может пугать. История Брюса Ли тому подтверждение. Опираясь на эти принципы, он взял свою жизнь под контроль, добился поистине выдающихся результатов. Каким Брюс Ли был в начале своей карьеры и кем стал благодаря своим тренировкам, а так же силе воли.

Когда вы сами творите свою жизнь, то одерживаете свои собственные победы и это не может не увлекать.

7. Будьте собой. 

Брюс Ли : «Всегда будьте собой, самовыражайтесь, верьте в себя, не ищите примеров успешных людей, которым можно было бы во всём подражать» 

Это так тяжело – просто быть собой. Иногда у вас это получается. А иногда вы забываетесь и начинаете вести себя так, как привыкли до этого. Или начинаете подражать кому-либо.

И у вас даже получается подражать. Это даже срабатывает.

Но мне кажется, что лучше срабатывают типы поведения, когда вы остаётесь собой. Потому что всё равно не получится спрятать полностью ваше истинное лицо. Когда вы никому не подражаете, пропадает дисгармония между вашим и чужим образом, нет противоречий или даже фальши. Это на 100% вы. Это вы не только с вашими словами, но с вашим собственным голосом и вашими собственными жестами, которые, говорят, составляют, 90% общения. Всё это – ваши слова, голос, жесты – гармонично. Вы полностью используете все средства коммуникации. Когда смотришь видео про Брюса Ли , или читаешь о нем статьи, как вы думаете это настоящий Брюс Ли, или он подражает кому-то ? 

Заключение :

Я не говорю: «Да, читатель, ты должен быть собой, только лишь потому что так правильно». Я говорю о том, что мне кажется, быть подлинно собой – это значит стараться не противопоставлять, почти не зависеть от оценки окружающих, не пытаться пускать пыль в глаза и стараться никому не подражать. Так вы будете радоваться повседневной жизни и многого добьётесь, потому что вы станете самодостаточны. А также потому что люди, на самом деле, больше любят оригиналы и подлинники.