Хорошая новость: медиками было решено, что кофе полезен, и, несмотря на отрицательные качества, кофе оказывает положительное воздействие на организм. Итак, 11 полезных качеств кофе.
- 1. Кофе богат антиоксидантами
- 2. Кофе богат магнием
- 3. Обладает антибактериальными и разжижающими свойствами
- 4. Улучшает пищеварение
- 5. Повышает сопротивляемостьи производительность организма
- 6. Снижает возможность депрессий
- 7. Снижает шансы развития синдрома Паркинсона
- 8. Снижает риск рака толстой кишки
- 9. Компенсирует последствия курения
- 10. Предотвращает астму и головные боли
- 11. Снижает вероятность заболеваний печени
- Вывод
1. Кофе богат антиоксидантами
Благодаря высокому содержанию кофеина, кофе является первоклассным источником антиоксидантов, которые предотвращают рак и борются с признаками старения.
2. Кофе богат магнием
Ученые обнаружили, что огромное количество людей страдает от недостатка магния, минерала, необходимого для многочисленных ферментов организма, чтобы катализировать реакции.
3. Обладает антибактериальными и разжижающими свойствами
Итальянские ученые обнаружили это, когда проводили исследования о свойствах своего любимого национального напитка, когда он был назван «вредным». Фактически, это означает, что кофе предотвращает тромбоз (конечно, если вы не добавляете тонну сахара).
4. Улучшает пищеварение
Так как кофе является мочегонным, оно помогает очищению организма.
5. Повышает сопротивляемость и производительность организма
недавно кофе стало одним из обязательных составляющих диеты профессиональных спортсменов. Атлеты, которые готовятся к Олимпийским играм, должны употреблять определенное количество кофе, которое, как оказалось, повышает координацию и делает иммунитет более устойчивым к болезням.
6. Снижает возможность депрессий
исследования, которые проводились на детях школьного возраста в Бразилии, показали, что ребята, которые выпивали чашку кофе перед школой, проявляли устойчивость к депрессиям и имели низкий уровень тревожности, по сравнению с детьми, которые не получали кофеина.
7. Снижает шансы развития синдрома Паркинсона
6 отдельных исследований, проводимых учеными из разных стран, показали, что люди, которые регулярно употребляют 3-4 чашки кофе в день, имеют на 80% меньше шансов заболевания Паркинсона, чем люди, отказывающиеся от кофе.
8. Снижает риск рака толстой кишки
2 чашки кофе в день на 25% снижают возможность возникновения этого заболевания, согласно ученым Принстонского университета.
9. Компенсирует последствия курения
Кофе уменьшает вред, наносимый сердцу и печени вследствие курения.
10. Предотвращает астму и головные боли
Лекарства от астмы и головной боли содержат большое количество кофеина, так как он сужает сосуды, снимая болезненные симптомы, следовательно, кофе воздействует также.
11. Снижает вероятность заболеваний печени
Исследования показали, что люди, которые пьют 2 чашки кофе в день, имеют на 80% меньше вероятности развития цирроза печени.
Вывод
Таким образом – пей кофе! Главное не переусердствовать – переизбыток кофеина тоже не лучшая идея. Положительные эффекты, перечисленные выше, достигаются 2-4 чашками кофе в день.
