12.3 C
Москва
Среда, Апрель 26, 2017
Теги диета

Тег: диета

Что лучше для похудения: зеленый чай или зеленый кофе?

Утренняя чашечка чая или кофе - это не просто тоник - они могут помочь в избавлении от лишнего веса! Но когда дело доходит до...

Система питания IIFYM

IIFYM = If It Fit Your Macros («Если это вписывается в твои макросы») - стратегия питания, также известная как Flexible Dieting («гибкий подход к...

Как питается IFBB Pro Эван Центопани

Тщательное планирование и многолетний опыт вложены в диету IFBB Pro Эвана Центопани.  Еще летом 2013 года Animal отправили меня на спецзадание. Они бросили мне...

4 ключевых добавки для атлетов

Зайдите в любой магазин спортпита, и увидите в нем плакаты с супер-сухими спортсменами. Может показаться, что спортпит подходит только бодибилдерам или фанатам фитнеса. Но...

Вы не «Перетренировываетесь», вы «Недовосстанавливаетесь»

 "Перетренированность" - словечко, которое можно то и дело слышать в фитнес - сообществе. Это происходит из-за работы сверх своих возможностей, и может вызывать такие...

Диета Супермэна: как быстро сбросить лишний вес

 Диета Супермэна - система питания, которой придерживался Генри Кэвилл чтобы сбросить лишний вес для съемок в фильме "Человек из стали". Диета сочеталась с программой...

Леонид Остапенко. Питание для набора массы

Автор: Леонид Остапенко Источник: Ironman Несколько лет назад я написал статью, в которой была фраза: «Имя этой игры – масса мышц». Уверяю Вас, до сих...

Ава Кован : программа тренировок и диета

Ава Кован (Ava Cowan) краткая биография: Дата рождения: 21 ноября  1974 года Место рождения: Калифорния, США Рост/вес:  164 см/52 кг Родной город: Делрей Бич, Флорида Профессия: персональный тренер, актриса, фитнес модель   Ава...

Питание для фитнеса

В таблице ниже приведены продукты и блюда, которые рекомендуется употреблять в пищу больше (слева) и меньше (справа) , чтобы получать достаточно энергии для тренировок...

8 советов для сногсшибательного рельефа

Большинство из вас знает как питаться, чтобы обеспечить рост мышечной массы: • Питание небольшими порциями каждые 2,5 – 3 часа • Употребление не менее 30 граммов...
Перейти к верхней панели