6.5 C
Москва
Понедельник, Апрель 24, 2017
Теги советы профи

Тег: советы профи

13 советов Калума фон Могера для больших бицепсов

Мы решили спросить советы по тренировке бицепсов у парня с огромными банками. Вот что посоветовал Калум фон Могер, Мистер Вселенная по версии WFF (World...

Бицепс 54 см без стероидов. Программа Ларри Скотта

Ларри Скотт – первый обладатель титула “Мистер Олимпия”. Он известен как обладатель огромных дельт и чудовищных для своего времени рук, и специальной методики тренировок...

7 советов Брюса Ли для поддержания жизненного тонуса

1. О чём вы на самом деле сегодня думаете? «Вы получите то, о чём вы думаете» Похоже, это основное изречение, над которым нам нужно работать. Вспомните,...

Леонид Остапенко. Питание для набора массы

Автор: Леонид Остапенко Источник: Ironman Несколько лет назад я написал статью, в которой была фраза: «Имя этой игры – масса мышц». Уверяю Вас, до сих...

8 советов для сногсшибательного рельефа

Большинство из вас знает как питаться, чтобы обеспечить рост мышечной массы: • Питание небольшими порциями каждые 2,5 – 3 часа • Употребление не менее 30 граммов...

Советы Ларри Скотта по тренировке рук

Ларри Скотт, первый Мистер Олимпия .  Источник: Ironman, #2, 2005 Cгибания рук на скамье Скотта – это лучшее упражнение для построения бицепсов из тех, что...

10 советов по эффективной проработке бицепсов

Карлон Колкер (Carlon Colker).  Источник: Muscular Development, №6, 2001 1. Не надо читинговать в сгибаниях рук с тяжелыми гантелями! Это чревато болью в пояснице и...

Как питаться бодибилдеру советы Дориана Ятса

Мне кажется неправильно, когда люди говорят, что в бодибилдинге 70% составляет питание, а оставшиеся 30% тренировки. Дело не в конкретных цифрах. Для меня бодибилдинг...
Перейти к верхней панели