Теги советы

Тег: советы

10 вечных законов фитнеса, которые одобрил бы твой прадед

Еще меньше ста лет назад любой рецепт в поваренной книге начинался словам, вроде «возьмите кролика/ курицу средних размеров, забейте, освежуйте/ ощипайте…» и так далее....

7 способов увеличить свою выносливость в беге

Предлагаю вам ознакомиться с приведенными ниже вариантами и историями, которые связаны с ними, и выбрать то, что будет работать именно для вас. Вариант №1. Тише...

ТОП-10 советов по питанию для спортсменов

автор Лора Сэндон, медик, диетолог Гидратация для производительности. Когда организм получает достаточное количество жидкости, он более производителен. Выпивайте 2-3 стакана жидкости за 2 часа до...

Вы не «Перетренировываетесь», вы «Недовосстанавливаетесь»

 "Перетренированность" - словечко, которое можно то и дело слышать в фитнес - сообществе. Это происходит из-за работы сверх своих возможностей, и может вызывать такие...

10 способов улучшить свои подтягивания

Автор статьи - Мелоди Шонфельд, тренер Перевод - Андрей Осколков, для портала Bartendaz.ru Когда-то я не мог подтянуться и одного раза. Черт возьми, даже не мог отжаться...

7 советов Брюса Ли для поддержания жизненного тонуса

1. О чём вы на самом деле сегодня думаете? «Вы получите то, о чём вы думаете» Похоже, это основное изречение, над которым нам нужно работать. Вспомните,...

Как увеличить уровень тестостерона натуральным путем

Для набора мышечной массы и силы очень важно чтобы организм вырабатывал максимальное количество тестостерона. Главная причина снижения уровня тестостерона — старение. Также , тестостерон...

Десять мифов о тренировке пресса

  В рельефном прессе есть нечто такое, что притягивает взгляды, приковывая их к вашему торсу. Конечно, то же самое можно сказать и о больших бицепсах,...

12 Советов для похудения

Как похудеть? Сбросить лишний вес? Ответ на эти вопросы интересует многих. В наше время многие страдают от избыточного веса и хотят побыстрее от него...

50 советов как сделать пресс рельефным

Многие люди сетуют на то, что, какие бы упражнения для пресса они не выполняли, они все равно остаются жирными! Если Вы из их числа,...