сушка

Правильное усвоение белка, является наиболее важной темой для спортсменов, которые стремятся нарастить мышечную массу в спортзале. Усвоение белка.

Большинство из вас знает как питаться, чтобы обеспечить рост мышечной массы: Питание небольшими порциями каждые 2,5 – 3 часа Употребление не менее 30 граммов