Спорт стал очень популярен в наше время. Все чаше в моду входят спортивные девушки и парни. Худощавые модели уже давно не привлекают обычных девушек. Спорт играет фундаментальную роль в нашей жизни. Так же он приносит огромную пользу всем тем, кто находит на него время.
Спорт закаляет и усиливает наше тело, делает форму нашего тело более красивой, а нашу жизнь насыщает энергией и выносливостью. Так же благодаря спорту мы развиваем в себе выдержку , выносливость, уравновешенность , настойчивость, терпение.
Цели
Существует множество и разнообразие видов спорта. Но какой бы вы не выбрали вы должны четко понимать, что мгновенных результатов не будет. Все великие спортсмены начинали с самых низов лестницы и благодаря настойчивости и трудолюбию поднимались на самые высокие пьедесталы.
С чего же начать мой путь к спортивной жизни? Для начала вам нужно четко определится, что вы хотите получить от ваших занятий спортом. Мировое признание , красивую накаченную фигуру, развить вашу силу до максимума или же просто избавиться от нескольких ненавистных килограммов.
Место
Спортом можно заниматься в любом месте: дома, на улице, в спорт зале и на даче. Так же занятия спортом можно проводить одному или с компанией. Для компании можно снять аренду спортивного зала.
Правила
Так же вам нужно четко понимать что спорт это всего 30 % от здорового и красивого тела . Остальные 70 это правильное питания и здоровый образ жизни. Старайтесь по максимуму исключить алкоголь и табак так как это не только вредно но и не красиво и не популярно в наше время. Лучше употреблять пищу маленькими порциями 5-6 раз на день. Так же не забывайте про витамины и минералы, которые будет требовать ваш организм тем более во время занятий спортом. Не стоит забывать о воде. Суточная норма человека это 1.5 -2 литра.
Еще с давних времен все топовые модели употребляли до 3 литров воды в день, так как именно вода делала их кожу чистой, красивой и бархатистой. Стоит помнить, что к воде относиться только чистая вода. Чай, кофе, компоты и различные напитки это всего лишь жидкость которую мы потребляем в течении дня и не относится к суточной норме человека в воде.
Если у вас есть огромное желание иметь красивое тело, кожу и волосы то стоит уже сейчас начинать вести здоровый образ жизни. Занятия спортом это всегда увлекательный стимул проверить как сильно ваше тело и ваш дух. Насколько вы можете себя контролировать и насколько вы можете развить силу воли.
Каждый человек может стать таким, каким он мечтает. Только вы стоите на пути между мечтой и реальностью. И только в наших руках будущее, которым мы сами можем управлять. Нет ничего невозможного. Если вы приняли такое решение то начните уже сейчас не ждите понедельников, нового года или дня рождения. Начните сразу, и поддерживайте это желание и стремление на протяжении всего периода.
