6 C
Москва
Воскресенье, Сентябрь 22, 2019
Авторы Посты от Bartendaz

Bartendaz

300 ПОСТЫ 6 КОММЕНТАРИИ

Как быстро накачать пресс?

Летом проблема наличия или отсутствия шести сами-знаете-каких кубиков актуальна как никогда. Если то, что отражается в зеркале, не заставляет дам в экстазе падать, а...

Диета “Плоский живот”

Сделать живот плоским можно, лишь отказавшись от сладкого, мучного, жирного, т.е. существенно снизив калорийность суточного объема пищи. На этом основывается любая диета для живота....

Как восстановить силы после тренировки?

Мозг человека, как и его тело, должен время от времени находиться под нагрузкой для адаптации, развития и улучшения его функции. Для этой цели служит...

Тренировки и курение

Отлично потренировался, вышел из фитнес-клуба на улицу и… немедленно закурил сигарету? Напрасно – для тебя курение вдвое опаснее, чем для любого, кто не дружит...

Десять мифов о тренировке пресса

В рельефном прессе есть нечто такое, что притягивает взгляды, приковывая их к вашему торсу. Конечно, то же самое можно сказать и о больших бицепсах,...

Подтягивания на перекладине для расширения спины

Автор: Рон Хэррис (Ron Harris)| Перевод: Виктор Трибунский Подтягивания на перекладине служат незаменимым инструментом построения широкой спины. Если вы принадлежите к тем немногим атлетам, которые...

Как растить мышцы, не наращивая жировые отложения?

Автор: Леонид Остапенко, руководитель Научно-Исследовательского отдела фирмы Спорт Сервис | Источник: Ironman Этот вопрос волнует практически всех. Дело в том, что наращивание мышечной массы невозможно...

Диета Бантинга. Худеем без ограничения в еде

Вильям Бантинг – основоположник популярной диеты для снижения веса. Избегая лишь сахаров и крахмала, можно сбросить как минимум 5-6 килограммов за месяц. При этом...

Трехдневная программа тренировок Admin

Лучшая тренировка для мышц — сплит на несколько дней. Это система, при которой в каждый день максимально нагружаются разные группы мышц. Что позволяет тренироваться...

10 необходимых продуктов для роста мышц

Какие продукты лучше всего помогают набрать мышечную массу? Конечно, те в которых содержится много высококачественного белка. Ниже приведены продукты, употребление которых дает мышечный рост. 1....
Перейти к верхней панели
Adblock
detector