Элементы на перекладине: соскокиУпражнения
Элементы на перекладине: соскоки
01k.
Рассмотрим технику выполнения одного из элементов на перекладине: соскок. Содержание: 1. Дугой из оборота стоя на перекладине; 2. Дугой из оборота стоя
Способ увеличения бицепса на турникеУпражнения
Способ увеличения бицепса на турнике
0184
Есть такая старая спортивная поговорка: “если ты не можешь подтянуться 10 раз – подъем на бицепс тебе ни к чему”. Потому что подтягивания напрягают бицепс
Виды подтягиваний на турнике и их воздействие на определенные группы мышцУпражнения
Виды подтягиваний на турнике и их воздействие на определенные группы мышц
0498
Подтягивания – одно из самых эффективных упражнений для развития мышц спины. Существует несколько вариантов подтягиваний, у каждого свои особенности.
Техника отжиманий на брусьяхУпражнения
Техника отжиманий на брусьях
0158
Тeхника выпoлнeния oтжиманий на брусьях 1. Встаньте перед брусьями. Их ширина дoлжна быть чуть бoльшe плeч. Слишкoм бoльшoe расстoяниe мeжду брусьями мoжeт
Кульбит ПифагораУпражнения
Кульбит Пифагора
0232
Турник – древнейший спортивный снаряд. Он был популярен еще в античные времена. Выполняя какой-либо кульбит на этом уникальном снаряде, приятно осознавать
Упражнения
Отжимания от пола
0295
Отжимания  Отжимания — базовое физическое упражнение, развивающее большую грудную мышцу, и трицепс. Также при выполнении упражнения задействованы
Упражнения
Виды подтягивания на турнике
3370
Подтягивания – одно из самых эффективных комплексных упражнений  для построения верхнего плечевого пояса,бицепсов и мощной рельефной спины.
Adblock
detector