Виды единоборств и борьбы

Виды единоборств и борьбы

35
0

Существует много видов единоборств. Они учат спортсменов дисциплине и позволяют давать отпор при необходимости. Многие единоборства появились еще в Древнем Китае, Японии или Вьетнаме. Большое внимание уделялось внутреннему миру во время обучения. Важно, чтобы ученики не применяли свои силы во вред другим и понимали, когда можно обойтись без грубой физической силы.

Восточные единоборства направлены на использование веса соперника и его ошибок, чтобы победить в бою. Есть также российский вид спорта – самбо. Изначально это был не спорт, а дисциплина, которая ввелась в армии для того, чтобы солдаты умели обороняться без использования оружия. Но затем развилось спортивное самбо.

В зависимости от вида единоборства, используется ринг, который окружен канатами, или маты. Само поле боя может быть круглым или квадратным, а его размеры зависят от конкретно взятого вида спорта. Зайти за пределы ринга – значит проиграть.

Бокс

Бокс

Популярная дисциплина, которая хорошо развита в мире. Данный вид спорта входит в программу Олимпийских игр. Бокс – это контактный вид спорта (единоборство), в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках.

Боксерский поединок разделен на раунды, каждый из которых длится от 3 до 5 минут, в зависимости от уровня поединка (любительский или профессиональный). Между раундами у боксеров есть 1 минута для отдыха.

Боксерский поединок заканчивается в следующих случаях:
  • один из спортсменов сбит с ног и не сможет подняться в течение 10 секунд;
  • после третьего нокдауна (правило действует в титульных боях под эгидой WBA);
  • один из спортсменов получил травму и не может защищаться (технический нокаут)

Если оба соперника отстояли все раунды и нокаута не произошло, то победитель определяется по очкам. Если же и по очкам счет одинаковый, то победителем становится спортсмен, выигравший по очкам большее число раундов. Иногда случаются ничейные результаты.

Кроме того, что боксерам запрещено наносить удары любой частью тела кроме кулака, им также запрещено: наносить удары ниже пояса, держать соперника, толкаться, кусаться, плеваться и бороться.

Размер ринга для бокса. Ринг должен иметь форму квадрата со стороной минимум 4,90 м и максимум 6,10 м внутри канатов. При проведении международных чемпионатов должен использоваться ринг со стороной 6,10 м. Ринг должен находиться на помосте высотой не менее 91 см и не более 1,22 м от уровня пола или основания.

Боксёрские организации: Всемирный боксёрский совет (WBC); Всемирная боксёрская ассоциация (WBA); Международная боксёрская федерация (IBF)

Правила Боксаскачать.

Кто лучший боксер по вашему мнению ?
Рой Джонс-младший
0%
Флойд Мейвезер
0%
Майк Тайсон
0%
Мохаммед Али
0%
Рыжий из Иванушек
100%
Проголосовало: 1

Карате

Карате

Японское боевое искусство, которое используется для обороны и нападения. В 2020 году его включали в программу ОИ, но в 2024 году карате не будет на ОИ. В отличие от большинства других единоборств, здесь контакт с противником сведен к минимуму. Отсутствуют удушающие приемы и захваты.

Соревнования проводятся в двух областях:
  • Кумите – свободный спарринг.
  • Ката – выполнение необходимых движений в борьбе с воображаемым противником.

Спортсмены получают пояса различных цветов, которые позволяют понять уровень их мастерства.

Международная федерация карате (https://www.wkf.net) занимается организацией соревнований.

Лучшие каратисты России: Елена Степанова, Татьяна Рыбальченко, Евгений Плахутин, Марат Айбазов.

Правила Каратескачать.


Тхэквондо

Тхэквондо

Тхэквондо или Таеквон-До («тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство) – олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков.
Поединок состоит из трех раундов по три минуты с перерывом по одной минуте, для детей до 14 лет — три раунда по две минуты с перерывом тридцать секунд (возможно сокращение до двух раундов). К соревнованиям допускаются спортсмены, прошедшие подготовку по спарринговой технике в течение не менее трех месяцев. Спортсмены делятся по возрасту, весовым категориям, а также по полу. За каждое результативное действие в корпус спортсмену дается одно очко, в голову — 3 очка.

Площадка для соревнований. Площадка для соревнования должна иметь размеры 10 на 10 метров, при этом она должна иметь плоскую поверхность и быть покрыта эластичными матами.

Всемирная федерация тхэквондо (ВТФ, англ. World Taekwondo Federation, WTF) была создана 28 мая 1973 года.

Правила Тхэквондоскачать.

Кунг-Фу. Ушу

Ушу

Кунг-фу, также известное как Ушу – это китайский вид единоборств. В переводе с китайского языка, кунг-фу – индивидуальное достижение в чем-либо. Второе значения этого слова – боевое искусство.

Самые известные стили кунг-фу:
  • Шаолиньцюань.
  • Тайцзицюань.
  • Вин Чунь.
  • Танланцюань.

Любой боевой стиль кунг-фу стоит на трех китах – техника, сила, скорость.

В спорте необходимо показывать приемы, которые применяются в традиционном ушу, но с добавлением акробатических элементов. Судьи выставляют оценки за сложность движений, их четкость и театральное исполнение.

Также проводятся единоборства, где дополнительно оценивают умение красиво уходить от ударов противника. Побеждает тот спортсмен, который набирает большее количество очков. Существуют мужские и женские соревнования.

Международная федерация ушу (http://www.iwuf.org) занимается проведением соревнований.

Бозигит Атавович Атаев является самым титулованным ушуистом России.

Правила УШУскачать.

Смешанные единоборства и MMA

MMA

Это смешанные единоборства, где используются техники различных школ. Полноконтактные поединки, где бой продолжается в любом положении. Поединок проходит на специальном ринге. За отведенное время требуется одолеть противника, одержав над ним верх, или победить по очкам, которые начисляются за проведенные приемы.

Про тренировки бойцов ММА, читайте по ссылке.

Первоначально этот вид спорта развивался для защиты жизни и здоровья, но сейчас он довольно популярен во всем мире. Существует разделение по весовым категориям. Спортсмены проходят взвешивание за день до боя.

Международная федерация MMA (https://immaf.org) занимается проведением соревнований по сему миру.

Лучшие российские спортсмены: Хабиб Нурмагомедов, Александр Волков, Забит Магомедшарипов, Петр Ян.

Правила MMAскачать.

Рэнди Дуэйн Кутюр
50%
Федор Емельяненко
0%
Конор Мак Грегор
50%
Хабиб Нурмагомедов
0%
Тони Фергюсон
0%
Андерсон Силва
0%
Кто это такие ?
0%
Проголосовало: 2

Кудо

Кудо

Это полноконтактное единоборство, которое появилось в 1981 году. Сегодня это один из наиболее динамично развивающихся видов спорта.

Здесь используются приемы из тайского бокса, дзюдо, карате и других единоборств.

Соревнования проводятся в трех возрастных группах среди мужчин и женщин. Есть специальные соревнования для «ветеранов». Это спортсмены старше 35 лет. Поединок длится 3 минуты. Побеждает тот, кто получает полный контроль над соперником. Если за отведенное время (зависит от уровня соревнований) не удалось получить контроль над соперником, то победителя определяют по количеству набранных очков за проведенные приемы.

Международная федерация кудо (http://www.daidojuku.com) – высший орган в этой дисциплине.

Лучшие российские спортсмены: Шамиль Абдулкеримов, Эдгар Колян, Людмила Родионова, Ирина Быкова.

Правила Кудоскачать.

Тайский бокс

Тайский бокс

Боевое искусство Таиланда, которое появилось в XVIвеке, но популярность этому спорту пришла, когда тайский спортсмены одолели других, которые использовали приемы других видов единоборств.

Данный вид спорта многим похож на бокс, потому что бой происходит на ринге. У бойцов есть защитная ракушка, а у женщин защитный бюстгальтер. Обязательно нужно использовать протекторы на голень и каппу.

Побеждает тот, кто наберет за отведенное время больше очков благодаря точным ударам. Также можно выиграть досрочно, если противник не сможет продолжать бой.

Федерация тайского бокса в России (http://rmtf.ru) является основной организацией, которая пишет регламенты для соревнований.

Лучшие российские спортсмены: Овсеп Алсланян, Асланбек Зикрьеев, Кирилл Корнилов, Вера Негодина, Екатерина Долгова.

Правила Тайского боксаскачать.

Панкратион

Панкратион

Этот вид спорта был на Олимпийских играх в Древней Греции. Сегодня этот спорт постепенно возрождается. Так в 2002 году создали Всемирную спортивную федерацию панкратиона (http://www.worldpangration.net).  Активно пытаются внести эту дисциплину в программу ОИ, но МОК еще не готов пойти на это.

Панкратион является мировым наследием боевого искусства, его уникальное отличие в том, что он является единственным боевым спортом, существующим сегодня, который может
на законных основаниях считать своими корнями древние Олимпийские Игры от 648 до н.э. до 393 н.э.
Суть единоборства заключается в необходимости подчинить противника благодаря использованию разрешенных приемов. Бой проводится на матах. Спортсмены могут использовть удушающие приемы, броски, удары руками и ногами. Обязательно необходимо использовать защитный шлем, чтобы минимизировать травмы.

Лучшие российские спортсмены: Мурад Муслимов, Артем Нужнов, Гор Оганиссян.

Правила Панкратионаскачать.

Джиу-Джитсу

Джиу-Джитсу

Японское боевое искусство, которое включает в себя единоборства с применением оружия и без него. В спорте использование оружия запрещено.

Основная идея – не идти на прямое противостояние для победы. Необходимо использовать вес противника и его ошибки против не самого. Разрешены броски, удары руками и удушающие приемы.

Международная федерация джиу-джитсу (http://www.jjif.org/index.php?id=17) – основная организация, которая регламентирует правила и проводит соревнования.

Лучшие российские спортсмены: Абдурахман Биларов, Мария Шкварунец, Али Магомедов.

Правила Джиу-Джитсускачать.

Кикбоксинг

Кикбоксинг

Единоборство, которое проходит на ринге. Спортсмены должны использовать защитный шлем и перчатки. Есть мужской и женский вид спорта.

В отличие от бокса, здесь используется более расширенный список разрешенных приемов. Но суть та же: требуется поразить соперника, чтобы он не мог продолжать бой.

Если за отведенное время не удалось одолеть противника, то победитель выявляется по количеству набранных очков. Количество раундов зависит от возраста участников. Продолжительность 1,5 – 2 минуты, исходя из соревнований.

Международная федерация кикбоксинга (http://wako.sport/en/) считается главенствующей структурой.

Лучшие российские кикбоксеры: Игорь Кулбаев, Данил Трояков, Юрий Федоров, Анна Поскребышева, Роман Пятница.

Правила Кикбоксингаскачать.

Борьба

Борьба

Данный вид спорта сводится к тому, чтобы побороть противника. То есть, необходимо его уложить на лопатки и продержать в течение определенного времени, пока судья ведет отсчет. Но борьба постоянно развивается, поэтому не всегда требуется укладывать на лопатки. Из нее вышла отдельная дисциплина – армрестлинг, где требуется уложить руку соперника на стол. В любом случае, нужно использовать разрешенные приемы, чтобы обеспечить верх над противником.

Дзюдо

Дзюдо

Японское боевое искусство, которое заключается в использовании бросков, удержаний, удушающих и болевых приемов в стойке и партере. Данный вид спорта развивает дисциплину, улучшает общее состояние человека, а также учит его использовать собственное тело для достижения результата.

Сегодня дзюдо является Олимпийским видом спорта. Для победы необходимо обезвредить соперника в спарринге. За каждую победу начисляются очки. Они влияют на личный и командный зачет (если соревнования командные). Существует разделение по весовой категории.

Международная федерация дзюдо (https://www.ijf.org) считается высшим органом в этой дисциплине.

Лучшие дзюдоисты России: Василий Ощепков, Олег Степанов, Владимир Невзоров. В России дзюдо хорошо развито. Ведущей организацией страны является Федерация дзюдо России (https://www.judo.ru).

Правила Дзюдоскачать.

Самбо

Самбо

Это единоборство появилось в 1920-х годах, но Международная федерация спортивной борьбы признала этот спорт только в 1968 году. Есть спортивное и боевое самбо. В спортивном требуется набрать максимальное количество баллов за время спарринга. Их начисляют за каждый спешно проведенный прием.

Наиболее крупными соревнованиями являются:
  • Чемпионат мира;
  • Чемпионат Европы;
  • Чемпионат Азии;
  • Кубок мира.

Международная федерация самбо (https://sambo.sport/ru/) занимается организацией соревнований.

Лучшие российские самбисты: Ирина Родина, Светлана Галянт, Мурат Хасанов, Виктор Савинов, Владимир Шкалов.

Правила Самбоскачать.

Рукопашный бой

Этот вид спорта относят к древнейшим. Рукопа́шный бой — рациональное применение грубой физической силы с использованием специальных приёмов борьбы, ударной техники. Причем у каждого народа ранее были свои технические особенности. История изобилует описанием рукопашных боев. Занимаются рукопашным боем не только спортсмены, но и обычные граждане, стремящиеся обрести превосходную физическую форму и всегда быть во всеоружии, даже если никакого оружия с собой не носят.

Кроме того, нормативы по рукопашному должны в обязательном порядке сдавать представители следующих организаций и подразделений:
  • полиции;
  • групп захвата;
  • специальных отрядов.

Схватка начинается с того, что противники встают в базовую стойку. На тренировочных занятиях бойцов учат отрабатывать удары. Необходимо, чтобы в процессе борьбы участники могли при полной концентрации внимания следить также и за такими важными параметрами:

  • силой удара;
  • скоростью удара;
  • резкостью удара;
  • жесткостью удара.

Армрестлинг

Вид борьбы, где спортсмены соревнуются на твердой ровной поверхности. Им необходимо сцепить ладони в замок и по команде судьи начинать прижимать руку противника к столу. Чтобы локоть не соскальзывал, используют специальный подлокотник. Если он отрывается от поверхности, то спортсмен получает предупреждение. За повторное нарушение засчитывают техническое поражение.

Обратите внимание
Этот спорт травмоопасен, так как нагрузка на локтевые суставы и предплечье очень высокая.

Международная федерация по армрестлингу (https://www.waf-armwrestling.com) проводит соревнования различного уровня среди мужчин и женщин.

Лучшие российские армрестлерыДенис Цыпленков, Алексей Воевода.

Правила Армреслингаскачать.

Вольная борьба

Вольная борьба

Спортсмены проводят поединок по установленным правилам. Они могут использовать захваты, броски, перевороты, подсечки и многое другое, чтобы положить соперника на лопатки. Когда одному из спортсменов это удается, судья начинает отсчет. Требуется удержать соперника до тех пор, пока судья не закончит, чтобы одержать победу.

За организацию соревнований отвечает Международная федерация спортивной борьбы (https://unitedworldwrestling.org).

Лучшие российские спортсмены: Александр Медведь, Сергей Белоглазов, Арсен Фадзаев.

Правила Вольной борьбыскачать.

Греко-римская борьба

Греко-римская борьба

В этом виде спорта необходимо проявить гибкость, упорство и умение применять силовые приемы, чтобы прижать оппонента лопатками к ковру на то время, пока судья ведет отсчет.

Обратите внимание
В этом виде борьбы запрещены любые приемы с использованием ног.

Греко-римская борьба включена в программу Олимпийских игр.

Наиболее известным спортсменом в этом направлении является Александр Карелин, который стал 9-кратным чемпионом мира.

Правила Греко-римской борьбыскачать.

Грэпплинг

Грэпплинг

Это борьба с использованием различных захватов с минимальными ограничениями по использованию удушающих и болевых приемов.

В большинстве других видов борьбы необходимо достичь позиционного доминирования, а здесь спортсмены пытаются досрочно закончить поединок благодаря использованию болевого приема.

Международная федерация спортивной борьбы организует соревнования по всему миру.

Лучшие российские спортсмены: Марат Гафуров, Заур Асуков, Мурад Асильдаров, Шамиль Тагиров.

Правила Гремплингаскачать.

Женская борьба

Женская борьба

Это женский вид спорта, где девушек распределяют по весовой категории. Им необходимо уложить соперницу на лопатки. Соревнования проводятся на матах. Возможно применять удушающие приемы, но запрещено использовать ноги для борьбы. Важно достичь позиционного преимущества для победы.

Лучшими российскими спортсменками являются: Наталья Воробьева, Инна Тражукова, Ольга Хорошавцева.

Правила женской борьбыскачать.

Сумо

Сумо

Два борца встречаются на круглом ринге. Необходимо вытолкнуть оппонента из ринга, чтобы победить. Запрещено бить противника (исключение – открытая ладонь). Удушающие приемы и хватание за волосы, уши, глаза и гениталии запрещены. Все остальное входит в арсенал спортсмена для достижения победы.

Сегодня сумо отлично развито в Японии. В других странах мира этот вид спорта находится в зачаточном состоянии, поэтому все крупные соревнования проводятся именно на территории Японии.

Международная федерация сумо (http://www.ifs-sumo.org) проводит соревнования и пишет регламенты.

Анатолий Михаханов является известным российским сумоистом.

Правила Сумо - скачать.

[/su_note]

Восточные единоборства

Восточными единоборствами принято называть единоборства стран восточной Азии: Китая, Японии, Кореи, Вьетнама, Малайзии и др. Восточные единоборства обычно ассоциируются с боевыми искусствами. Восточные боевые искусства — это прежде всего путь духовного и физического развития личности, путь к гармонии человека с окружающим миром включающий в себя комплексы лечебно-профилактических упражнений, спортивные и прикладные единоборства, элементами точечного и общего массажа, искусство (китайская опера, каллиграфия кино живопись) основанный на философской системе обусловливающей мировоззрение.

Восточные единоборства

Восточные единоборства стали результатом синтеза систем древней даосской системы дыхательных психофизических тренировок Цигун (дословно — «работа дыхания»), единоборств и психотехники медитации буддийских школ.
Основу Цигун составляют приемы мгновенной релаксации и концентрации, тщательное осмысление каждого движения.
Восточные боевые искусства так же напрямую связаны и с традиционными видами восточной физической культуры и народной медициной.

Регулярные занятия оздоровительной гимнастикой боевых искусств развивают силу, гибкость, координацию движений, имеют большое лече6но-профилактическое значение, улучшают психофизическое состояние организма.

Оздоровительные направления боевых искусств включает в себя комплексы физических упражнений, базовые движения рук, ног и тела, упражнения на отработку пластики перемещений, дыхательные упражнения, комплексы массажа и так называемых формальных упражнений — таолу,ката, тхыль…, объединяющих все указанные выше составляющие. Правильное выполнение этих комплексов в сочетании с наполнением правильным смыслом каждого движения с максимальной концентрацией являются одним из методов динамической медитации.

Многоборье

Многоборье

Спортивная дисциплина, где проводятся поединки в разных стилях борьбы, описанных выше. Международная федерация спортивной борьбы занимается проведением соревнований и написанием регламента. Спортсменам необходимо показать силу, сноровку, ловкость и скорость. Требуется использовать разрешенные приемы, чтобы победить.

Правила Многоборьяскачать.

Обратите внимание
Существует более широкий смысл термина «многоборье», когда спортсмены соревнуются в различных дисциплинах в рамках одного соревнования. Но в борьбе многоборье предполагает участие в нескольких подвидах данного вида спорта.

То есть, это может быть греко-римская борьба, вольная борьба и другие ее виды в рамках одного соревнования. Спортсмен должен показать себя в каждой дисциплине.

Список литературы:

  • Борьба вольная : программа / Б. А. Подливаев, Д. Г. Миндиашвили, Г. М. Грузных ; Федеральное агентство по физ. культуре и спорту. – Москва : Советский спорт, 2008 – 216 с.  (Примерные программы спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШ олимпийского резерва).
  • Брода, С. И. Соревновательная надежность борцов-женщин вольного стиля и методы ее совершенствования : специальность 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» : диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / С. И. Брода ; науч. рук. А. О. Акопян. – Москва, 2003
  • Драндров, Г. Л. Педагогические условия формирования дидактических умений у студентов факультетов физической культуры (на примере дисциплины «вольная борьба») : монография / Г. Л. Драндров, В. В. Эрюков.–Чебоксары: Изд-во Чувашский педагогический ун-т им. И. Я. Яковлева, 2009
  • Толочек, В. А. Cтили деятельности : ресурсный подход [в спорте] / В. А. Толочек ; Российская Академия Наук, Институт психологии. – Москва : Институт психологии РАН, 2015
  • Соболева, Т. С. Тренировка спортсменов в новых 
     видах олимпийского спорта (литературный обзор) / Т. С. Соболева, Д. В. Соболев. – Текст : электронный // Физкультура, спорт, здоровье : сб. статей Всероссийской с международным участием очно- заочной научно-практической конференции. – Воронеж : Научная книга, 2016.
  • Таймазов, А. Б. Анализ результатов выступлений стран-участниц по спортивной борьбе на XXXI Олимпийских играх / А. Б. Таймазов, Б. И. Тараканов. – Текст : электронный // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2016
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ