Продукты для сердцаПитание
10 продуктов, полезных для сердца
081
Здорове сердце — это не только наследственность и отсутствие вредных привычек. Вот список продуктов, которые помогут вам поддерживать свой «моторчик» в форме .
Элементы на перекладине: соскокиУпражнения
Элементы на перекладине: соскоки
0410
Рассмотрим технику выполнения одного из элементов на перекладине: соскок. Содержание: 1. Дугой из оборота стоя на перекладине; 2. Дугой из оборота стоя
Способ увеличения бицепса на турникеУпражнения
Способ увеличения бицепса на турнике
059
Есть такая старая спортивная поговорка: “если ты не можешь подтянуться 10 раз – подъем на бицепс тебе ни к чему”. Потому что подтягивания напрягают бицепс
Виды подтягиваний на турнике и их воздействие на определенные группы мышцУпражнения
Виды подтягиваний на турнике и их воздействие на определенные группы мышц
0208
Подтягивания – одно из самых эффективных упражнений для развития мышц спины. Существует несколько вариантов подтягиваний, у каждого свои особенности.
Программа тренировок AdminПрограммы тренировок
Моя программа тренировок (Admin)
073
Всерьез заниматься спортом я начал в университете на легкой атлетике. В нашей группе был самый жесткий тренер  – мы разминались пробегая 4 километра
Винс ЖирондаПрограммы тренировок
8Х8. Методика Винса Жиронды
01.6k.
Когда в возрасте 19 лет я начал увлекаться культуризмом, перепробовал множество программ в поисках подходящей. Читал много литературы в интернете, и однажды
Техника отжиманий на брусьяхУпражнения
Техника отжиманий на брусьях
060
Тeхника выпoлнeния oтжиманий на брусьях 1. Встаньте перед брусьями. Их ширина дoлжна быть чуть бoльшe плeч. Слишкoм бoльшoe расстoяниe мeжду брусьями мoжeт
Кульбит ПифагораУпражнения
Кульбит Пифагора
087
Турник – древнейший спортивный снаряд. Он был популярен еще в античные времена. Выполняя какой-либо кульбит на этом уникальном снаряде, приятно осознавать
Интервью с Денисом МининымИнтервью
Интервью с Денисом Мининым
1565
Интервью с Денисом Мининым Сейчас в кругах любителей турников очень популярны ролики с участием Дениса Минина из Днепропетровска. Здесь я публикую его
Упражнения
Отжимания от пола
0120
Отжимания  Отжимания — базовое физическое упражнение, развивающее большую грудную мышцу, и трицепс. Также при выполнении упражнения задействованы
Adblock
detector