Рельефный пресс советыСоветы
50 советов как сделать пресс рельефным
0224
Многие люди сетуют на то, что, какие бы упражнения для пресса они не выполняли, они все равно остаются жирными! Если Вы из их числа, то все дело, возможно, в вашей диете.
ЧеснокПродукты
Чеснок. Анаболический эффект.
0169
По своему аромату чеснок, как известно – не роза. Имея резкий запах, чеснок обладает рядом полезных для здоровья свойств. Почти все они объясняются едкими
Продукты для сердцаПитание
10 продуктов, полезных для сердца
0202
Здорове сердце — это не только наследственность и отсутствие вредных привычек. Вот список продуктов, которые помогут вам поддерживать свой «моторчик» в форме .
Элементы на перекладине: соскокиУпражнения
Элементы на перекладине: соскоки
01k.
Рассмотрим технику выполнения одного из элементов на перекладине: соскок. Содержание: 1. Дугой из оборота стоя на перекладине; 2. Дугой из оборота стоя
Способ увеличения бицепса на турникеУпражнения
Способ увеличения бицепса на турнике
0184
Есть такая старая спортивная поговорка: “если ты не можешь подтянуться 10 раз – подъем на бицепс тебе ни к чему”. Потому что подтягивания напрягают бицепс
Виды подтягиваний на турнике и их воздействие на определенные группы мышцУпражнения
Виды подтягиваний на турнике и их воздействие на определенные группы мышц
0498
Подтягивания – одно из самых эффективных упражнений для развития мышц спины. Существует несколько вариантов подтягиваний, у каждого свои особенности.
Программа тренировок AdminПрограммы тренировок
Моя программа тренировок (Admin)
0187
Всерьез заниматься спортом я начал в университете на легкой атлетике. В нашей группе был самый жесткий тренер  – мы разминались пробегая 4 километра
Винс ЖирондаПрограммы тренировок
8Х8. Методика Винса Жиронды
05.5k.
Когда в возрасте 19 лет я начал увлекаться культуризмом, перепробовал множество программ в поисках подходящей. Читал много литературы в интернете, и однажды
Техника отжиманий на брусьяхУпражнения
Техника отжиманий на брусьях
0158
Тeхника выпoлнeния oтжиманий на брусьях 1. Встаньте перед брусьями. Их ширина дoлжна быть чуть бoльшe плeч. Слишкoм бoльшoe расстoяниe мeжду брусьями мoжeт
Кульбит ПифагораУпражнения
Кульбит Пифагора
0232
Турник – древнейший спортивный снаряд. Он был популярен еще в античные времена. Выполняя какой-либо кульбит на этом уникальном снаряде, приятно осознавать
Adblock
detector