Виды подтягиваний на турнике и их воздействие на определенные группы мышцУпражнения
Виды подтягиваний на турнике и их воздействие на определенные группы мышц
0414
Подтягивания – одно из самых эффективных упражнений для развития мышц спины. Существует несколько вариантов подтягиваний, у каждого свои особенности.
Программа тренировок AdminПрограммы тренировок
Моя программа тренировок (Admin)
0162
Всерьез заниматься спортом я начал в университете на легкой атлетике. В нашей группе был самый жесткий тренер  – мы разминались пробегая 4 километра
Винс ЖирондаПрограммы тренировок
8Х8. Методика Винса Жиронды
03.4k.
Когда в возрасте 19 лет я начал увлекаться культуризмом, перепробовал множество программ в поисках подходящей. Читал много литературы в интернете, и однажды
Техника отжиманий на брусьяхУпражнения
Техника отжиманий на брусьях
0129
Тeхника выпoлнeния oтжиманий на брусьях 1. Встаньте перед брусьями. Их ширина дoлжна быть чуть бoльшe плeч. Слишкoм бoльшoe расстoяниe мeжду брусьями мoжeт
Кульбит ПифагораУпражнения
Кульбит Пифагора
0191
Турник – древнейший спортивный снаряд. Он был популярен еще в античные времена. Выполняя какой-либо кульбит на этом уникальном снаряде, приятно осознавать
Интервью с Денисом МининымИнтервью
Интервью с Денисом Мининым
11k.
Интервью с Денисом Мининым Сейчас в кругах любителей турников очень популярны ролики с участием Дениса Минина из Днепропетровска. Здесь я публикую его
Упражнения
Отжимания от пола
0246
Отжимания  Отжимания — базовое физическое упражнение, развивающее большую грудную мышцу, и трицепс. Также при выполнении упражнения задействованы
14 полезных продуктов для спортсменаПитание
14 полезных продуктов для спортсмена
0224
Продукты для настоящего спортсмена “Ты – то, что ты ешь” – справедливое высказывание, особенно актуальное для людей, занимающихся любым видом спорта и
Шестикубовый агрегатТренировки
Шестикубовый агрегат
0270
5 простых советов каждому, кто оформляет рельефный живот.   1. КОСАЯ ПОДГОТОВКА Косые мышцы живота отлично прорабатываются боковым мостиком.
Диета по группи кровиДиеты
Диета по группе крови
0171
Группа крови Все мы отличаемся по группе крови. А объединяет многих из нас желание иметь красивую гармоничную фигуру и быть здоровыми.  
Adblock
detector