Умные весы

Умные весы помогают контролировать показатели организма. Не все устройства выдают достоверные цифры. Нужно знать, какую модель умных весов выбрать, а от какой отказаться. На точность измерений может влиять и то, как вы взвешиваетесь. Перед началом контроля своего тела со смарт прибором, изучите все нюансы связанные с этим.

Механизм работы

Когда человек становиться на весы, они пропускают слабые электрические импульсы. Они не могут причинить вред организму. При взвешивании не возникает никаких ощущений. Ток проходить через всё тело и сталкивается с препятствиями в виде внутренних органов и тканей. Так как мышцы, кости и жир по-разному сопротивляются току, показатели отличают друг от друга. Когда смарт прибор получает конкретные цифры, он высчитывает конечный результат. Для этого в весах заложены формулы.

Показатели организма, которые измеряют весы

Весы показывают не только общую массу тела. Они умеют определяют и другие показатели организма:

• Индекс массы тела. Соотношение массы (в кг) и роста (в см). Эта цифра покажет, является масса тела избыточной, нормальной или недостаточной.
• Мышечная масса. Этот показатель расскажет, какой процент мышечной ткани в вашем теле. В норме у женщин в организме 36% мышц, а у мужчин – 40%. Отклонение от нормы приводит к нарушению терморегуляции и функций опорно-двигательного аппарата.
• Процент жира. Поможет выявить ожирение или недостаточность жировой ткани. У женщин процент жира должен колебаться в пределах 18-30% в зависимости от возраста. У мужчин – от 7 до 25%.
• Костная масса. Снижение массы костной ткани говорит о недостатке питательных веществ. Такой процесс может повлечь за собой серьезные заболевания внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.
• Висцеральный жир. Жировая прослойка, защищающая внутренние органы от повреждений. Процент висцерального жира не должен превышать 15-20% процентов. Отклонение от нормы повышает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и варикоза вен.
• Процент воды. У взрослого человека в норме содержание воды не превышают 55-70%. Недостаток воды приводит к ухудшению внешнего вида, появлению сонливости и головной боли.
• Базальный метаболизм. Число калорий, которое необходимо организму в спокойном состоянии.

Кому необходимы весы

Весы нужны профессиональным спортсменам. Для того, чтобы тренировки приносили пользу, важно контролировать свои показатели. Измерять их после каждой тренировки и поддерживать в оптимальном состоянии. Спортсмену необходимо следить за результатом физических упражнений, чтобы правильно распределять нагрузку. Строгий контроль поможет быстро добиться желаемых результатов.

Без умного устройства не обойтись человеку, которому назначена лечебная диета. При лечении заболевания необходимо контролировать показатели организма. По тому, как они изменяются можно сказать, является ли диета действенной. При отрицательных результатах лечение корректируют или заменяют на другое.

Противопоказания

Умный прибор нельзя использовать беременным женщинам. Электрические импульсы могут плохо повлиять на развитие плода. Людям с кардиостимулятором тоже запрещено взвешиваться на смарт устройстве. Ток может вывести его из строя.

Как правильно взвешиваться

Чтобы получить точные результаты, нужно соблюдать несколько правил:

• Перед тем, как стать на весы обязательно вытрите ноги. Они должны не должны быть сильно мокрыми. Лучше всего, если подошвы будут слегка влажные
• Взвешивайтесь утром перед завтраком или перед сном после ужина. Результаты, полученные при взвешивании натощак, наиболее точные
• Стопы нужно размещать точно на датчиках. Если встать правильно не произойдёт искажение показателей.
• Не пить воду за несколько часов до взвешивания. Чтобы смарт весы могли точно определить уровень воды в организме
• Не употреблять алкоголь за сутки

Критерии выбора весов

Чтобы знать, какой умный прибор выбрать, нужно определиться с целью его приобретения. Если вы покупаете смарт гаджет для любительских спортивных тренировок или профилактической диеты, вам подойдут бюджетные варианты. В их измерениях есть погрешность, но это не сыграет роли. Переплачивать в 2 и 3 раза нет необходимости.

Приобретая гаджет для лечебных целей, лучше остановить выбор на более продвинутых моделях. Они стоят на порядок дороже. За то будут более эффективны в лечении заболеваний. Зная точные показатели, можно корректировать и менять лечение.

Профессиональные спортсмены покупают более дорогие гаджеты. Для того, чтобы тренировка приносила пользу, нужно точно знать свои измерения и следить за их динамикой.

Рейтинг лучших моделей

В рейтинг лучших напольных смарт весов вошли лучшие гаджеты этого года. Они быстро измеряют показатели организма и выдают наиболее точный конечный результат.

1. Garmin Index Smart Scale

Лучшие умные весы 2019 года. Производитель сделал их в минималистичном стиле. Есть в наличии в 2-х цветах: чёрном и белом. Умный механизм может распознать пользователя по голосу и быстро переключаться между профилями. Весы могут запомнить информация о 16 разных людях. Для этого каждому из них придётся зарегистрироваться в официальном приложении. Подключить Garmin Index можно по сети Wi-fi или через Bluetooth Smart. Гаджет выдерживает нагрузку до 180 кг. В комплекте к смарт устройству прилагаются 4 батарейки. Средняя цена в России составляет 20000 рублей.

Плюсы:

• Показывают результат без погрешностей
• Измеряют большую массу
• Запоминает много пользователей

Минусы:

• Не всегда подключаются с первого раза
• Высокая цена

2. QardioBase

На втором месте в рейтинге умных весов находиться модель, сделанная в красивом современном дизайне. На лицевой части под стеклом находится светодиодный дисплей. После проведения измерений смарт устройство показывает информацию на экране и отправляют в мобильное приложение через Wi-fi. При сравнении с профессиональной техникой QardioBase показали хорошие результаты. Разница в измерениях была не больше доли процента. Для того, чтобы пользователь не забывал взвешиваться, в умном приборе есть уведомления. Пользоваться гаджетом могут сразу 8 человек. Максимальный выдерживаемая масса – 180 кг. Средняя цена на QardioBase – 12000 рублей

Плюсы:

• Измеряют данный практически без погрешностей
• Выдерживают большую массу

Минусы:

• Высокая цена

3. Polar Balance

Можно приобрести в белом и чёрном цвете. К телефону смарт устройство подключается через Bluetooth. В сравнении с другими моделями, Polar Balance производит замеры быстрее. Гаджет не подойдёт профессиональным спортсменам, потому что не показывает процент воды и жира в организме. Но те показатели, которые он измеряет, получаются точными. Выдерживают до 180 кг. Средняя стоимость умного прибора – 8000 рублей.

Плюсы:

• Точность измерений
• Мгновенный замер
• Работают с большой массой

Минусы:

• Достаточно высокая цена
• Не подключаются через Wi-fi

4. Soehnle 63760 Body Balance Comfort Select

Корпус чёрный, с серебристой рамкой. Умный механизм покажет вам точные показатели вашего организма. Его памяти хватит на 10 лет использования. Все собранные данные весы заносят в компьютер в специальное приложение. Там на основе изменений строятся графики. С их помощью можно отслеживать динамику результатов. Смарт устройство можно приобрести за 8390 рублей

Плюсы:

• Интересный дизайн
• Удобно отслеживать изменения результат

Минусы:

• Высокая цена

5. PICOOC S3

Сверху покрыты закаленным стеклом. Под ним находится светодиодный дисплей. Умный гаджет выпускается в двух версиях – Piccoc s3 и Picooc Mini. S3 подойдут людям с большими ступнями. Mini – более компактны. Их могут использовать обладателям небольших ног. Сколько бы не было людей в вашей семье, PICOOC запомнит всех. Они сохраняют неограниченное количество пользователей. В измерениях смарт прибора есть небольшие погрешности. Максимальная нагрузка – 150 кг. В России стоят от 6490 рублей.

Плюсы:

• Есть 2 версии
• Могут запомнить неограниченное количество пользователей

Минусы:

• Есть погрешности в измерениях

6. Omron BF 508

Измеряют показатели, пропуская электрические импульсы не только через ноги, но и через руки. Для этого в Omron BF 508 встроен блок для рук. Такой способ замера позволяет узнать более точный результат. Работают от 4-х пальчиковых батареек. Их заряда хватает на долгий срок. По отзывам пользователей у смарт устройства через пару лет ломается экран. Средняя цена – 5240 рублей.

Плюсы:

• Точность измерений благодаря блоку для рук;
• Долго работают на одних батарейках

Минусы:

• Недолговечность

7. Nokia WBS05

Платформа для ног выглядит стильно. Она сделана из пластика и металла. На ней расположен большой дисплей, на котором хорошо видны цифры. Nokia запоминают данные 16 пользователей. Подключаются к смартфону через Wi-Fi и Bluetooth. Выдерживают до 180кг. Цена начинается от 6460 рублей

Плюсы:

• Стильный дизайн
• Запоминает до 16 пользователей

Минусы:

• Достаточно тяжёлые

8. Tanita BC-587

Смарт устройство проведёт замеры показателей за несколько секунд. Точность измерений приближена к 100%. В модель встроен гостевой режим. С ним можно сделать замеры без запоминания. В сравнении с предыдущими моделями у Tanita небольшой объём памяти. Они могут запоминать до 4-х пользователей. Умный механизм выдерживает массу до 200 кг. Приблизительная стоимость в России – 4100 рублей.

Плюсы:

• Выдерживают большую массу
• Проводит мгновенные измерения
• Есть гостевой режим

Минусы:

• Когда оканчивают замеры, очень громко сигналят
• Есть погрешности

9. Xiaomi Mi Body fat scale

Красивый металлический корпус смарт прибора, дополненный металлическими вставками. Xiaomi Mi Body быстро проводят замеры и долго сохраняют заряд батареек. Измерения получаются с погрешностями. Но для тех, кто приобретает умное устройство не для лечебной диеты, они подойдут. Максимальная масса, которую могут выдержать – 150 кг. В России стоят 2400 рублей.

Плюсы:

• Невысокая цена
• Долго сохраняют заряд
• Красивый дизайн

Минусы:

• Не точные измерения

10. Xiaomi Mi Smart Scale 2

Изготовлены в стильном матовом белом корпусе. Его толщина составляет 15 мм. Смарт прибор может запоминать до 16 пользователей. Измерения проводят достаточно быстро. Как и в предыдущей модели в рейтинге, компания Xiaomi не смог убрать погрешности. Поэтому показатели получаются недостаточно точными. Это делает умное устройство не пригодным для использования в медицинских целях. Цена на смарт гаджет – 900-3000 рублей.

Плюсы:

• Скорость измерений
• В памяти сохраняются до 16 пользователей
• Демократичная цена

Минусы:

• Неточность измерений

11. HUAWEI AH100 Body Fat Scale

Корпус состоит из закалённого стекла и пластика. В комплекте нет батареек. Их придётся приобрести отдельно. На полу умный механизм стоит на 4-х не устойчивых ножках. Если встать на один край, устройство может опрокинуться. Результаты измерений с каждым разом меняются. Точнее всего смарт прибор высчитывает общую массу и процент жира. Средняя цена в России – 1990 рублей.

Плюсы:

• Красивый внешний вид
• Хорошая цена

Минусы:

• Неустойчивость
• Не все показатели достоверны

12. Nomi scale s1

Смарт устройство можно купить в нескольких цветах. Места для ног, для большей устойчивости, сделаны ребристыми. Ножки умного прибора не скользят по полу. Вверху расположен жидкокристаллический дисплей. Не имеют дополнительных функций. Умный механизм измеряют только мышечную и костную массу, процент жира и воды, общую массу. В России можно купить за 1152 рубля.

Плюсы:

• Низкая цена
• Удобство использования

Минусы:

• Ограниченные количество функции

13. EatSmart Precision Digital Bathroom Scale

Корпус покрыт закалённым стеклом. Этот материал придаёт прибору прочность и надёжность. Устройство прослужит долгое время без повреждений. Eatsmart – хороший бюджетный вариант. Если вы не профессиональный спортсмен, эта модель вам отлично подойдёт. В измерениях есть погрешности, но небольшие. Выдерживают нагрузку до 180 кг. Можно купить за 1490 рублей.

Плюсы:

• Бюджетная цена
• Надёжность

Минусы:

• Неточность измерений

14. Yunmai mini

У модели есть удобной приложение, в котором сохраняются результаты. Yunmai могут запоминать до 10 пользоваталей. Они очень компактные и лёгкие. Максимальная масса, которую они выдерживают – 150 кг. Минимальная цена -1690 рублей.

Плюсы:

• Низкая цена
• Устойчивость
• Автоматическое включение и выключение

Минусы:

• Немного функции
• Невысокая точность
• Следить за изменением показателей можно только зафиксировав их на бумаге

15. Yunmai mini

У модели есть удобной приложение, в котором сохраняются результаты. Yunmai могут запоминать до 10 пользоваталей. Они очень компактные и лёгкие. Максимальная масса, которую они выдерживают – 150 кг. Их возможности ограничены. Если вы хотели изучить показатели своего организм более подробно, эти весы вам не подойдут. Минимальная цена -1690 рублей.

Плюсы:

• Лёгкость и компактность
• Низкая цена

Минусы:

• Ограниченный функционал

16. UNIT UBS 2220 WH

Эта модель модель попала на последние место в рейтинге лучших умных весов, из-за невысокой точности замеров. В них встроена функция автоматического включения и выключения. Вы встаёте на платформу – экран загорается, когда сходите с неё – дисплей тухнет. Могут измерять суточную норму калорий, процент жира и воды, костную и мышечную массу. Резиновые ножки умного напольного устройства очень устойчивые. Для работы нужны 2 батарейки. Средняя цена – 890 рублей.

Плюсы:

• Низкая цена
• Автоматическое включение и выключение
• Устойчивость

Минусы:

• Большие погрешности

Заключение.

Умные напольные весы – очень полезный гаджет для тех, кто следит за показателями своего организма. Профессиональным спортсменам и тем, кто сидит на лечебной диете следует выбрать точные весы. Они стоят дорого, но и имеют больший набор функций. Те, кто просто следит за собой, могут остановить свой выбор на более бюджетном умном приборе. Такие весы не дают очень точных результатов, но помогут оценить общее состояние организма и составить правильное питание.

С умными весами можно наблюдать за своим организмом каждый день. Они помогут оставаться в хорошей физической форме, поддерживать и улучшать состоянии вашего здоровья.