Коротко: тренировка футболиста строится вокруг четырех качеств: скорость первого рывка, выносливость для 90 минут игры, техника с мячом под усталостью и силовая подготовка без потери подвижности. Хороший план сочетает бег, работу с мячом, ускорения, координацию, корпус, восстановление и задачи под позицию игрока. Что должно быть в тренировке футболиста Скорость и первый шагСтарты 5-20 м, смена … Читать далее Тренировки футболистов: упражнения, скорость, выносливость и план недели