Тренировки бойцов ММА – комплекс упражнений со специфическими нагрузками, аналогичными тем, которые боец будет переносить во время спарринга. В переводе с английского ММА (Mixed martial arts) означает «смешанные боевые искусства». Подготовка бойца ММА соединяет ударную технику, борьбу, силовую работу, выносливость, дыхание и восстановление. Ниже собран комплекс упражнений и принципов, которые помогают понять структуру такой подготовки: … Читать далее Тренировки бойцов ММА: комплекс упражнений и план подготовки