Крис ЭрияWorkOut
Большие руки без железа – Крис Эрия
1254
Крис Эрия В этом видео специалист по калистенике Крис Эрия из команды BarStarzz расскажет о том, как натренировать мощные руки используя вес собственного
Советы Ларри Скотта по тренировке рукСоветы
Советы Ларри Скотта по тренировке рук
0207
Ларри Скотт, первый Мистер Олимпия .  Источник: Ironman, #2, 2005 Cгибания рук на скамье Скотта Это лучшее упражнение для построения бицепсов из тех, что я знаю.
Adblock
detector