Крис ЭрияWorkOut
Большие руки без железа – Крис Эрия
1208
Крис Эрия В этом видео специалист по калистенике Крис Эрия из команды BarStarzz расскажет о том, как натренировать мощные руки используя вес собственного
Тренировка Трэвиса Фиммела для WarCraftТренировки знаменитостей
Тренировка Трэвиса Фиммела
2383
Фанаты WarCraft ликуют: совсем недавно вышел долгожданный фильм-экранизация игры! В этой статье я расскажу о том, как Трэвис Фиммел преобразился для роли
Советы Ларри Скотта по тренировке рукСоветы
Советы Ларри Скотта по тренировке рук
0171
Ларри Скотт, первый Мистер Олимпия .  Источник: Ironman, #2, 2005 Cгибания рук на скамье Скотта Это лучшее упражнение для построения бицепсов из тех, что я знаю.
10 советов по эффективной проработке бицепсовСоветы
10 советов по эффективной проработке бицепсов
0119
Карлон Колкер (Carlon Colker).  Источник: Muscular Development, №6, 2001 Эффективная проработка бицепсов 1. Не надо читинговать в сгибаниях рук с
Способ увеличения бицепса на турникеУпражнения
Способ увеличения бицепса на турнике
057
Есть такая старая спортивная поговорка: “если ты не можешь подтянуться 10 раз – подъем на бицепс тебе ни к чему”. Потому что подтягивания напрягают бицепс
Adblock
detector