Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π°

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°ΠΌ часто Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ со своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅: ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы. Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ нСоспоримой силы Π²ΠΎΠ»ΠΈ β€” голливудский Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π£ΠΎΠ»Π΅Π±Π΅Ρ€Π³. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π΅ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π° нСсколько мСсяцСв привСсти своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π² порядок ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΡŽ Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ “ΠšΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ: Анаболики”, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ смогли ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² 2013 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. ΠœΠ°Ρ€ΠΊΡƒ понадобилось всСго лишь ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒΠ΄Π΅ΡΡΡ‚ Π΄Π½Π΅ΠΉ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ обрСсти ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°ΠΌ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΈ всС возмоТности, вСдь Π² Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ собствСнный спортзал.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π°

ΠšΡ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³

Будущая Π·Π²Π΅Π·Π΄Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… экранов Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π² нСбольшом ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠœΠ°ΡΡΠ°Ρ‡ΡƒΡΠ΅Ρ‚Ρ. Π•Π³ΠΎ родствСнники ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΠΈ Π² Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π¨Π²Π΅Ρ†ΠΈΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ нСсколько Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² Π½Π°Π·Π°Π΄. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ извСстного Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ горячая ирландская ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ.

ΠœΠ°Ρ€ΠΊ появился Π½Π° свСт Π² самой ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ сСмьС: ΠΎΡ‚Π΅Ρ† обСспСчивал сСмью, работая Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ слуТила Π² мСдицинском ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° долТности мСдсСстры. Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² сСмьС Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄Π΅Π²ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ? Π”Π΅Π½Π΅Π³ катСгоричСски Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎ, ΠΎΡ‚Π΅Ρ† брался Π·Π° Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. НС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠœΠ°Ρ€ΠΊ смог ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π² это нСпростоС для сСмСйства врСмя: Π½Π° Ρ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‰Π΅ встали ΠΈ Π΄Π²Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡˆΠΈΡ… Π±Ρ€Π°Ρ‚Π°, Π”ΠΎΠ½Π½ΠΈ ΠΈ Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ извСстны ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ΅.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π°Π•Π΄Π²Π° достигнув ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ возраста, ΠœΠ°Ρ€ΠΊ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚ΡŽΡ€ΡŒΠΌΡƒ, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ³Ρ€Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€Π°ΠΊΡƒ. ПослС 45 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ строгого Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°, подросток ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Тизнь ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ успСха Π½Π° актСрском ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‰Π΅. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ² освобоТдСниС, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ стал участником популярной ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ зарабатывая Π½Π° Тизнь ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ съСмками. Π”Π΅Π±ΡŽΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Π² дСвяностых Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°, ΠΈ вскорС Π΅Π³ΠΎ стали ΡƒΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅.

Π€ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡ‹ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ восхваляли ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ°. Π•ΠΌΡƒ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ довСряли Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° ΠΏΠΎ фитнСсу ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ сотрудника морской Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠΈ. Π—Π° Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π΅ “ΠžΡ‚ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΈ” Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³ Π±Ρ‹Π» Π½ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅ΡΡ‚ΠΈΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Ρƒ “ΠžΡΠΊΠ°Ρ€”, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Π·Π°Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ статуэтки. ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π½Π΅ расстраиваСтся: ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Турналистов, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Π΅Ρ‰Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ, Π° актСрская ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π° Π² самом Ρ€Π°Π·Π³Π°Ρ€Π΅.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π°

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π°

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ иная Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. ИмСнно Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ съСмок “ΠšΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ: Анаболики”. Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³ смог Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ 18 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы всСго Π·Π° нСсколько мСсяцСв. ВсСму “Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ” разработанная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π°.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π°

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² нСдСлю. Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° устраивал сСбС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю, Π° Π² ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя практичСски Π½Π΅ Π²Ρ‹Π»Π΅Π·Π°Π» ΠΈΠ· спортзала, занимаясь Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½ΠΎ достаточно Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅: Π² 4 ΡƒΡ‚Ρ€Π° ΠΈ Π² 11 часов дня, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ.

Π£ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ распрСдСлСниС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ:

  • ПонСдСльник. Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»Π°ΡΡŒ с Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ скамьС. Π–ΠΈΠΌ дСлался Π² нСсколько ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎ 10-15 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ. ПослС этого Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³ приступал ΠΊ армСйскому ΠΈ французскому ΠΆΠΈΠΌΡƒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ упраТСниям Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ….
  • Π’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ. Ноги, спина, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ. НСсколько ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² присСданий со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ, Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² ΠΈ подъСмов Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ слСдовали подтягивания Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π° устраивала сСбС нСбольшиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ длились большС 45 сСкунд, послС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ силами приступал ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ процСссу.
  • Π‘Ρ€Π΅Π΄Π°. Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
  • Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³. ВсС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π Ρ‹Π²ΠΊΠΈ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, армСйский ΠΆΠΈΠΌ, Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΈ, присСдания β€” это лишь малая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ выполнял Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³.
  • ΠŸΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π°. БицСпс. Π’ послСдний Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠΉ дСнь Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠœΠ°Ρ€ΠΊ позволял сСбС Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ “Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ” ΠΈ посСщал Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ.
  • Π‘ΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π°. Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π±Ρ‹Π»Π° ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ, Π° Π² Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅Π΅ врСмя Π£ΠΎΠ±Π»Π΅Ρ€Π³ занимался ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅ ΠΈ растяТкС ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.
  • Π’ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅. Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.

Если Π²Ρ‹ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° этого извСстного Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, слСдуСт ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ употрСбляСтС Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ мноТСство физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π°ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ старался Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, вСдь ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»: Ρ‡Π΅ΠΌ большС ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² спортзалС,Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹. Волько ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π° смогла привСсти Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ сущСствСнным Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° питания

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы составляСт ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π» ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρƒ составлСния собствСнного Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π² мСню Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π° стали:

  • ВарСная куриная Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ°;
  • ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ стСйки;
  • Π―ΠΉΡ†Π°;
  • ΠœΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹;
  • Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокоС содСрТаниС Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ².

Π’Π΅ΡΡŒ дСнь Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Π±Ρ‹Π» Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ слСдовали нСбольшиС пСрСкусы. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠœΠ°Ρ€ΠΊ съСдал Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ нСсколько часов.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° питания Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π°

НС стоит Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³. Один Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю ΠΎΠ½ позволял сСбС ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ “Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ” дСнь, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π» всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡƒΡŽ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ. Но это Π±Ρ‹Π»ΠΎ СдинствСнным ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» Π² систСмС питания ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π°. ПослС съСмок Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ “ΠšΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ: Анаболики”, Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ Π΄Π΅Π»Π°Π» всС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ лишниС ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹.

  • На Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ съСдал ΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠΈΠ» ΠΊΠΎΡ„Π΅ с сыром.
  • На ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ пСрСкус Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ горстку ягод ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π³Ρƒ.
  • Для ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π£ΠΎΠ±Π»Π΅Ρ€Π³ подыскивал говяТий Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ стСйк, Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ³ΠΎ супа. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³ ΠΏΠΈΠ» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π² особСнности Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ.
  • Для послСобСдСнного пСрСкуса Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ Π΅Π» нСбольшой Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΠΈΠ· красной Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ.
  • На ΡƒΠΆΠΈΠ½ Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ потрСблял Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π°

Π’ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ нСпросто ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³ смог Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всСго лишь Π·Π° нСсколько мСсяцСв. МногиС ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ обвиняли Π΅Π³ΠΎ Π² использовании ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Π΅Ρ‚ эти сплСтни. МоТно Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упорству ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ силС Π²ΠΎΠ»ΠΈ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° приравниваСтся ΠΊ 77 ΠΊΠ³. РСТиссСры с ΠΏΡ€Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° съСмки, вСдь ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹: ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΊ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°ΠΌ ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³ сдСлаСт всС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ.

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ
Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

  1. Аноним

    Какой рост Ρƒ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π° ?

    ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ
  2. Π”ΠΈΠ°Π½Π°

    Π£ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»Π±Π΅Ρ€Π³Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ?

    ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ
  3. Π”Π΅Ρ†Π»

    Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π² ВрансформСрах ΠΈΠ³Ρ€Π°Π» ??

    ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ
    1. Аноним

      Π”Π°

      ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ
Adblock
detector