Избранное
-
Делаем пресс от Винса Жиронды за шесть недель29 Дек 2011
Джин Мози (Gene Mozee) | Источник: Ironman, #28, 2003 Лето, жизнь хороша. А согласно заверениям тренера-мастера Винса Жиронды (Vince Gironda), развитие пресса - дело относительно легкое, если выполнять правильные упражнения. Я тренировался в его зале 12 лет и видел, как он превращал хороших бодибилдеров ...
Это интересно!
-
Как накачать ноги — Арнольд Шварценеггер
У многих атлетов ноги заметно отстают в развитии по сравнению с другими частями тела. Ноги гораздо труднее тренировать, их не так видно, как, например, грудь, и в результате в голове остаются только жим лежа и ...Нет комментариев
-
Как быстро накачать пресс?
Летом проблема наличия или отсутствия шести сами-знаете-каких кубиков актуальна как никогда. Если то, что отражается в зеркале, не заставляет дам в экстазе падать, а друзей - нервно завидовать, читайте наш краткий гид, помогающий накачать пресс ...Нет комментариев
Последние новости
-
Составляем план тренировок
18 Май 2012Любой культурист занимающийся бодибилдингом, и желающий посетить euro 2012, должен ...
-
Фитнес для мужчин
18 Май 2012Ни для кого не секрет, что большая часть фитнесс центров ориентирована ...
-
Перетренированность и как ее избежать
18 Май 2012Перетренированность — результат несоответствия степенью нагрузок на ...
-
Мифы о бодибилдинге
14 Май 2012Итак, ниже представлены некоторые мифы о бодибилдинге и их опровержение: 1.Мышцы не ...
-
Советы начинающим бодибилдерам
14 Май 2012Хотите недорого снять помещение для запуска своего производства? Возможно, Вас заинтересует ...
Больше новостей
Get the Flash Player to see this player.
- Трехдневная программа тренировок admin 14 коммент.
- Программа тренировок Hannibal for King 12 коммент.
- Моя программа тренировок (Admin) 6 коммент.
- Креатин: вопросы и ответы 6 коммент.
- 50 советов как сделать пресс рельефным 5 коммент.
- Бицепс 54 см без стероидов. Программа Ларри Скотта 4 коммент.
- 10 Советов как набрать массу 3 коммент.
- Кульбит Пифагора 2 коммент.
- Стальные кисти. Как укрепить силу хвата 2 коммент.
- Диета по группе крови 2 коммент.
- Тренировка Уилла Смита 2 коммент.
- Интервью с Hannibal for King 2 коммент.
- Евгений Сандов. "Сила и как сделаться сильным" 2 коммент.
- Максим: Спасибо, очень полезная статья...
- Талгат: Да! Все хотят как он! Но лентя...
- Егор: темааа тренеровка, ни каких сл...
- Влад: статья отличная, обязательно б...
- Влад: полезно, спасибо буду стремит...
- Влад: не люблю железо, тупо набор ма...
- Влад: очень похожа на тренировку ТАБ...
- Alex: Добрый день, подскажите пожалу...
- Александр: Классный сайт... Здесь много ч...
- Тимур Proof: Вывод из первого пункта понрав...
- Eugene: Ну что? кто пробовал? как рез...
- Heimdall: Посмотрите тренировку и диету ...
- Annet: Благодарю! В принципе классиче...
- Heimdall: Есть, и очень много. Женщин , ...
- Annet: А есть известная женщина-бодиб...
