8.3 C
Москва
Пятница, Октябрь 27, 2017
Теги руки

Тег: руки

Большие руки без железа — Крис Эрия

В этом видео специалист по калистенике Крис Эрия из команды BarStarzz расскажет о том, как натренировать мощные руки используя вес собственного тела, без помощи...

Советы Ларри Скотта по тренировке рук

Ларри Скотт, первый Мистер Олимпия .  Источник: Ironman, #2, 2005 Cгибания рук на скамье Скотта – это лучшее упражнение для построения бицепсов из тех, что...