Фолиевая кислота

Фолиевая кислота

337
0

Фолиевая кислота является жизненно важным витамином, который используется для развития кровеносной системы, участвует в создании новых клеток и имеет широкий ряд показаний к применению, которые мы рассмотрим в данном статье. Необходимо следить, чтобы фолиевой кислоты было в достаточном количестве, потому что при длительном дефиците может развиться анемия у взрослых. Особенно важна кислота для женщин в период беременности, ее обязательно назначают, чтобы снизить риск развития дефектов нервной трубки плода, а также для снижения риска врожденных патологий сердечно-сосудистой системы. Сегодня фолиевая кислота часто используется в минеральных комплексах, поэтому восполнить минеральный баланс в организме не вызывает проблем.

Общяя информация

Фолиевая кислота также называется витамином B9 или фолацином и входит в группу витаминов B. В 1926 году ученый Ефремов отметил высокий уровень макроцитарной анемии у беременных женщин, а для лечения использовали печень животных. Дальнейшие исследования шифра витамина B9 и его особенностей показали, что прием дрожжевого экстракта беременными женщинами помогает в лечении у них анемии. Поэтому первым названием витамина было – антианемический фактор (1931 год, исследователь Люси Уиллис). 

Вот основная роль фолацинов в организме:
  • стимулируют репродуктивные механизмы, поэтому фолиевую кислоту в обязательном порядке назначают женщинам на ранних сроках беременности;
  • предотвращают закупорку сосудов холестериновыми бляшками;
  • повышают настроение человека, стабилизируют его эмоциональное состояние;
  • предотвращают образование злокачественных опухолей женских половых органов;
  • обеспечивают нормальный процесс кроветворения;
  • обновляют клетки эпидермиса;
  • нейтрализуют вредное воздействие прямых солнечных лучей;
  • приводят в норму давление;
  • помогают женщинам при климактерических изменениях в организме;
  • сокращают процессы потоотделения;
  • стабилизируют сердечные ритмы;
  • активизируют процесс метаболизма;
  • борются с бессонницей;
  • помогают справиться с лишним весом.

Сокращенно она выглядит C19H19N7O6. Также фолиевую кислоту называют фолацин, фолат, птероилглютаминовая кислота, витамин B9, витамин Bc, витамин M.

Структура фолиевой кислоты

Натуральная фолиевая кислота содержится в свежих овощах, фруктах, зелени (особенно в шпинате, кинзе, морской капусте). В орехах (фундуке, фисташках, миндале, арахисе), злаковых и некоторых продуктах животного происхождения также содержится много этого вещества. Ее достаточно и в продуктах животного происхождения.

Суточная потребность в этом витамине зависит от возраста. В России действуют стандарты, рекомендуемые ВОЗ.

ВозрастРекомендуемая норма мкг/сут
0–12 месяцев50
1-3 года70
4-6 лет100
6-10 лет150
11+ лет200

Однако беременным женщинам требуется на 200 мкг/сут больше. Во время лактации необходимо 260 мкг/сут.

Выпускают фолиевую кислоту в таблетках, капсулах и в других формах, подробнее об этом будет информация ниже. Это лекарство требуется не только людям, но и щенкам и кошкам. Но они получают ее, как правило, из корма. Если давать специальные разработанные корма для животных, то у них не будет проблем с дефицитом минералов и витаминов.

Принимать витамин B9 необходимо в некоторых случаях:
  • в целях профилактики развития дефектов нервной трубки у плода в первом триместре беременности;
  • при дефиците фолиевой кислоты, включая неполноценное питание, беременность;
  • при лечении тропической и нетропической спру (нарушение всасывания большинства питательных веществ в кишечнике);
  • в случае мегалобластной анемии, вызванной дефицитом фолиевой кислоты;
  • при лекарственной и радиационной анемии и лейкопении; 
  • при туберкулезе кишечника;
  • при хроническом гастроэнтерите.

Однако есть несколько противопоказаний. Так, нельзя использовать искусственно разработанную фолиевую кислоту при наличии злокачественных образований, пернициозной анемии, дефиците кобаламина, гемохроматоза и гемосидероза. Таким образом, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением данного витамина.

 

Препарат фолиевая кислота

Сегодня существует немало препаратов, в которых содержится витамин B9. Приобрести онлайн их можно в следующих компаниях:

Сегодня существует немало препаратов, в которых содержится витамин B9. Приобрести онлайн их можно в следующих компаниях:

На тематических форумах можно прочитать отзывы и понять, какой именно препарат наиболее эффективный. А на ютуб можно даже посмотреть ролики и понять, что лучше: фолиевая кислота пил, фолиевая кислота 3 или другая фолиевая кислота в таблетках. Также многие пользователи выкладывают фото и штрих код, чтобы другие могли ориентироваться на эти данные при выборе фолиевой кислоты при обращении в аптеку.

Клиническим путем было доказано, что аминокапроновая кислота не вступает в реакцию с витамином B9, поэтому принимать эти препараты можно без всякого риска.

Фолиевая кислота для женщин

Фолиевая кислота для женщин

Не все понимают роль фолиевой кислоты и для чего она нужна женщинам. Медикаменты с фолацином выписывают, чтобы нормализовать психоэмоциональное напряжение, снять стрессы и депрессию, устранить бессонницу. Женщинам фолиевую кислоту следует принимать для выравнивания гормонального фона, поднятия работоспособности. Если в клетках достаточный объем фалотов, работа мозга и нервных тканей налаживается. При нормальном уровне витамина B9 у женщин поднимается настроение, улучшается самочувствие.

Вот основная роль фолацинов в организме:
  • снизить вероятность появления сердечных заболеваний;
  • поднять стрессоустойчивость нервных тканей; 
  • предотвратить появление мигреней;
  • проконтролировать выработку эритроцитов (купировать анемию);
  • свести к минимуму возникновение раковых опухолей;
  • улучшить работу органов пищеварения;
  • предотвратить выкидыш;
  • снять послеродовую депрессию;
  • укрепить иммунитет (поливитамины пьют с целью профилактики вирусных, бактериальных и грибковых инфекций);
  • проконтролировать синтез аминокислот;
  • устранить гестозы;
  • для восстановления менструального цикла;
  • для устранения задержки месячных;

в период менопаузы и климакса;

Применение витамина B9 должно контролироваться врачом. Именно врач определяет показания к применению для лечения и профилактики заболеваний, потому что при переизбытке возникают проблемы с ЖКТ на фоне дефицита B12. Лечение фолиевой кислотой достаточно эффективно при анемии, но требуется определить дозировку, исходя из уровня прогресса заболевания. Повышенные концентрации биоактивного вещества провоцируют появление сердечно сосудистых патологий (стенокардии, инфаркта, инсульта) у женщин.Первыми симптомами недостатка фолатов являются слабость, раздражительность, снижение концентрации внимания и потеря аппетита, затем последовательно развиваются воспаление слизистых оболочек, анемия и неврологические расстройства.

Чем полезна фолиевая кислота?
Нужна ли фолиевая кислота?
Чем отличается фолиевая кислота для беременных от обычной фолиевой кислоты?
Фолиевая кислота это витамин В9 или В12?
Помогает ли забеременеть фолиевая кислота?

Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота при беременности

В норме уровень фолиевой кислоты в крови должен составлять: у детей (до 16 лет) 11–48 нмоль/л, у взрослых 7–45 нмоль/л , но во время беременности и в период лактации эти показатели меняются, так как организм тратит это вещество на развитие плода и производство грудного молока.

Важно следить за уровнем витамина B9 при планировании беременности и уже после зачатия. От этого зависит успешность прикрепления плода к стенке матки и вероятность родить без осложнений. Если на ранних сроках беременности фолацина не хватает, то вероятность выкидыша очень высокая.

Важно
В первом триместре беременности потребление фолиевой кислоты повышенное. В связи с этим врачи рекомендуют суточное потребление увеличить до 400 мкг в сутки. Так как сложно получить ее в таких объемах естественным образом, то медики выписывают различные препараты. Информация о них будет ниже. Именно фолиевая кислота помогает от выкидыша и от замершей беременности.

Повышенная дозировка беременным женщинам в первые три месяца объясняется отклонениями пищевого поведения и снижением аппетита в этот период вынашивания.

Наиболее высокий риск развития гиповитаминоза имеют следующие группы:

Наиболее высокий риск развития гиповитаминоза имеют следующие группы
  • беременные с токсикозом на ранних сроках;
  • беременные до 18 лет и старше 35 лет;
  • женщины с массой тела на 25% выше нормы или с дефицитом массы тела;
  • беременные, соблюдающие вегетарианскую диету или с неполноценным питанием;
  • беременные с многоплодной беременностью;
  • беременные повторно с интервалом между родами менее 2 лет.

Отдельно необходимо выделить женщин, страдающих болезнями ЖКТ, миопией, гипертонией, беременных с угрозой прерывания беременности и невынашивания. Врачи доказали, что у таких женщин уровень витаминов и минералов из группы антиоксидантов обычно снижен почти на 40%.

В указанных выше случаях фолиевая кислота в первом триместре позволяет предотвратить патологии в развитии трубки плода, но остается риск появления проблем сердечно-сосудистой и мочеполовой системы, расщелины верхнего неба, аномалии конечностей. Для снижения рисков развития всех перечисленных патологий необходим прием полноценного витаминно-минерального комплекса. В нем должны содержаться витамины В6 и В12, йод, цинк, железо, кальций, рутозид (рутин), лютеин, янтарная кислота.

фолиевая кислота и нервная трубка плода

Во втором триместре беременности B9 необходим для здоровой беременности, являясь основным способом доставки питательных веществ и отвода продуктов жизнедеятельности плода. Он участвует в формировании сети сосудистого русла в плаценте. При дефиците вещества в организме будущей матери возрастает риск задержки роста плода, преждевременной отслойки плаценты и возникновения эклампсии. Это заболевание, которое возникает во время беременности. Но сопровождается повышением артериального давления настолько, что появляется угроза жизни матери и ребенку. Сегодня этиология и патогенез полностью не изучены, поэтому, как правило, врачи рекомендуют прерывание беременности.

Фолиевая кислота на поздних сроках беременности

В третьем триместре беременности плод уже практически полностью развился, но продолжает набирать вес. Таким образом, необходимость минерала стоит не так остро. Но остается риск нехватки кислорода, доступного плоду, и развития анемии велик в период последнего триместра беременности. Врачи рекомендуют получать фолиевую кислоту естественным путем, но зимой это затруднительно, поэтому необходимо продолжать принимать витаминные комплексы.

Таким образом, все 9 месяцев беременности витамин B9 необходим матери и ребенку. Беременным дозировка назначается медиком. Сегодня основными производителями фолиевой кислоты являются: Марбиофарм, Витамир, Solgar, Элевит, Doppel Herz. Хотя, врач может прописать витамины и от других компаний. Важно обращать внимание на достаточность суточной дозировки питательных веществ. Соответствующая информация всегда указывается в составе.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности

Требуется ответственно подходить к вопросу планирования беременности. В России существуют медицинские центры, которые специализируются на этом. В них можно пройти полное медицинское обследование и получить рекомендации специалистов, соблюдая которые зачатие пройдет легче и безопаснее, а сам процесс беременности, как правило, не будет сопровождаться серьезными патологиями.

Оба партнера на стадии планирования должны сдать анализы, чтобы выявить возможные проблемы у плода. Но многие обращаются к врачам, если женщина не может забеременеть. Учитывая основные свойства фолиацина, требуется принимать фолиевую кислоту, если хочешь забеременеть, так как она на стадии планирования:

  • способствует делению клеток;
  • помогает белкам усваиваться;
  • участвует в создании крови;
  • помогает усваиваться аминокислотам и сахару;
  • не дает развиться атеросклерозу;
  • влияет на кровообращение;
  • улучшает аппетит и общее самочувствие.

Также она помогает от поликистоза яичников, от угрозы выкидыша, улучшает работу яичников, что благоприятно для зачатия, если не можешь забеременеть.

Польза фолиевой кислоты

Если перед зачатием женский организм не накопил нужного количества фолацина, беременная столкнется с множеством других неприятностей, которые могут возникнуть при недостатке этого витамина:

    1. патологии яйцеклетки, которая либо вообще не сможет оплодотвориться (т. е. зачатия не произойдёт), либо не будет гарантировать формирование здорового плода;
    2. отслойка плаценты (как частичная, так и абсолютная);
    3. замершая беременность;
    4. самопроизвольный аборт (выкидыш);
    5. врождённые пороки у ребёнка: анэнцефалия, дефект нервной трубки, гидроцефалия, гипотрофия, заячья губа, задержка умственного развития;
    6. анемия, которая может привести к гипоксии плода;
    7. потеря аппетита, а значит — ребёнок в утробе не будет получать достаточное количество питательных веществ, необходимых ему для полноценного развития;
    8. раздражительность и повышенная утомляемость, в результате чего малыш может родиться нервным и капризным.
Важно
Мужчинам также рекомендуется принимать витамин B9 перед зачатием, так как он сокращает число неполноценных, некачественных сперматозоидов, которые изначально несут в себе неправильный набор хромосом (в дальнейшем это может выразиться в серьёзных патологиях плода), увеличивает подвижность и проникающую способность сперматозоидов и повышает шансы на зачатие крепкого и здорового ребенка.

Фолиевая кислота при кормлении грудью

Каким образом повлияет прием препаратов с витамином B на маму и ее младенца при кормлении грудью, до конца не изучено, так как все индивидуально. Но есть однозначный ответ на вопрос: кормящим мамам нужна или нет эта кислота. При первом проявление аллергии на компоненты препаратов, как у матери, так и у малыша, необходимо прекратить их прием. Запрещено делать назначения самостоятельно. Врачи рекомендуют все новое вводить постепенно. Если нет кожных высыпаний и других проявлений аллергической реакции, то препарат или продукт питания можно принимать спокойно.

Назначает любые препараты только врач, с учетом имеющихся у лекарства противопоказаний, так как медикаменты могут отразиться на грудное молоко. Специалист рассчитывает объем и режим приема лекарства, определяет период лечения. Для каждого препарата имеются свои указания по приему во время лактации.

В период грудного кормления потребность в витамине В9 у женщины значительно возрастает, суточную дозу повышают до 460-500 мкг, с учетом быстрого расходования. Увеличение дозы предотвращает депрессию, часто случающуюся у женщин после родов, общую слабость организма. Повышенная дозировка В9 улучшает лактацию и качество грудного молока. Полноценное молоко матери охраняет младенца от нарушений желудочно-кишечного тракта, от задержек в психомоторном развитии, способствует правильному становлению иммунитета грудничка.

При применении фолиевой кислоты во время лактации необходимо помнить, что она плохо всасывается с одновременным приемом следующих препаратов:

  • Тетрациклина
  • Неомицина
  • Хлорамфеникола;
  • Колестирамина;
  • Метотрексата;
  • Триметоприма.
Совмещение любых лекарств с В9 надо оговаривать со своим лечащим врачом, чтобы не нанести грудничку вреда.Существуют определенные противопоказания приема B9 в таблетках.
Для материДля ребенка
сыпь по всему телу с гиперемией и сильным зудом;дефицит В12;
тошнота, сопровождающаяся рвотой;кожные высыпания;
метеоризм.нарушения железистого обмена;

При анемии

Анемия в следствии дефицита фолиевой кислоты или малокровие – это заболевание, при котором количество эритроцитов в крови меньше нормы. Также уровень в крови гемоглобина понижается. Анемия является наиболее распространенным заболеванием крови, затрагивающим около трети населения планеты. Фолиеводефицитная анемия развивается вследствие дефицита фолиевой кислоты в организме. Вот основные причины ее появления:

  • патологии желудочно-кишечного тракта;
  • недостаточное количество витамина в пище;
  • наличие паразитов в организме;
  • пристрастие к спиртным напиткам;
  • прием медикаментов.
При недостатке B9 симптомы следующие:
  1. бледность кожных покровов;
  2. сухость кожи;
  3. тахикардия;
  4. быстрая утомляемость;
  5. одышка;
  6. шум в ушах;
  7. нарушение концентрации внимания;
  8. ломкость ногтей;
  9. приступы головокружения;
  10. перепады настроения.

При их обнаружении требуется сделать гематологический анализ на содержание фолиевой кислоты в крови. После этого назначается план лечения, который, как правило, предполагает комплексное воздействие на организм. Первоначально необходимо бороться с причиной, которая спровоцировала заболевание. Если болезнь находится в тяжелой стадии развития (пернициозный этап), то требуется переливание, чтобы восстановить уровень B9 в крови. Длительный недостаток фолиевой кислоты может вызвать развитие тяжелых болезней, а в некоторых случаяз смерть.

Анемия при дефиците фолиевой кислоты

Дозировка фолиевой кислоты при анемии составляет 1-5 мкг. Терапия занимает 4-6 недель, в запущенных случаях – 3 месяца. Вместе с фолацином медики назначают прием витамина В12 внутримышечно и феррогематоген перорально. В процессе лечения пациенты регулярно сдают кровь для оценки эффективности терапии.

Важно
Может наблюдаться периодическое снижение уровня B9 в крови, в зависимости от особенностей жизнедеятельности пациента. Тогда необходимо также менять привычный ритм.
Достаточно ли вы получаете фолиевой кислоты?
Да
0%
Нет
0%
Затрудняюсь ответить
100%
Проголосовало: 1

Профилактика дефицита фолиевой кислоты

Фолиевая кислота для профилактики дефицита дается детям и беременным женщинам. Также она необходима при скудном рационе. Но, если человек нормально питается, то необходимость принимать препараты с витамином B9 в составе, как правило, отсутствует.

Польза для женщин после 50 лет

После 40 лет мало кто ощущает дефицит B9, но после 50 лет настоятельно рекомендуется использовать витаминные комплексы для восстановления запаса необходимых организму компонентов. Женский организм в этот период полностью перестраивается, поскольку сказываются климактерические и постклимактерические факторы. Женщина часто становится раздражительной, беспокойной, наблюдаются расстройства нервной и сердечно-сосудистой системы. Возможно появление головных болей, болей в суставах (больше актуально после 60 лет), может повышаться артериальное давление.

Польза фолиевой кислоты после 50

Вот основная польза фолацинов для пенсионеров и женщин 50+:

  • синтез аминокислот в организме;
  • нормализация работы эндокринной системы;
  • поддержание нормального гормонального фона;
  • выработка коллагена, что способствует замедлению процессов старения;
  • повышение иммунитета;
  • улучшение памяти;
  • улучшение циркуляции крови;
  • укрепление волос.

Также B9 служит лекарством от климакса: этот витамин позволяет немного отсрочить его наступление.

Сегодня фолацины используются в качестве вспомогательной терапии при лечении слабоизученных заболеваний. Так, врачи назначают фолиевую кислоту при болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, болезни Крона. После 70 лет эти вещества позволяют немного заглушить боль в суставах.

Требуется знать, как принимать фолиевую кислоту женщинам после 60 лет. Врачи назначают ее для поддержания нормальной работы организма. Для этого установлен нижний предел – 0,2 мг в течение суток, верхний – не более 0,3 мг. Если в организме наблюдается дефицит фолиевой кислоты, суточная доза увеличивается до 1 мг в сутки.

Фолиевая кислота для похудения

Фолиевая кислота для похудения

Многие женщины используют витаминные добавки, чтобы снизить вес. Таким образом, они сокращают свой рацион, но получают необходимое количество минералов, необходимых организму.

Фолиевая кислота и избыточный вес взаимосвязаны. Ее прием:

  • активизирует обменные процессы;
  • активно учавствует в расщеплении жиров;
  • заставляет организм перерабатывать уже имеющиеся жировые запасы;
  • помогает печени быстрее освободиться от веществ, которые возникают в результате распада жиров;
  • выводит из организма токсины и другие вредные вещества.
Важно
Фолиевая кислота и жировой обмен взаимосвязаны, когда лишний вес вызван нестабильным или низким обменом веществ. Если его причиной является гормональный сбой или какое-то другое заболевание, то данная кислота не сможет помочь. Нужно искать другой способ похудеть, например, разработать диету. Более того, от нее толстеют при наличии гормональных сбоев.

Способ применения и дозы для снижения весы стандартные. Тем, кому больше 18 лет, нужно принимать 400 мкг витамина в сутки. Принимать таблетки нужно во время еды или после нее. Нужно разделить суточную дозу на 3–5 частей и приурочить их прием к каждой трапезе. Применение препарата осуществляется курсом. Средняя продолжительность срока лечения, согласно инструкции – 2 месяца.

Запрещено принимать фолацин в качестве стимулятора для снижения веса в следующих случаях:

  • непереносимость каких-либо компонентов в составе  препарата;
  • злокачественные новообразования;
  • тяжелые заболевания дыхательных путей
  • аллергические реации или склонность к ним;
  • заболевания почек в тяжелой форме;
  • недостаток сахарозы в организме;
  • невозможность усвоения фруктозы организмом.

Не рекомендуется использовать B9 бесконтрольно. Сначала требуется обратиться к врачу, чтобы он изучил, насколько безопасным будет прием фолиевой кислоты в конкретно взятом случае.

Фолиевая кислота для мужчин

Далеко не все знают, чем полезна и для чего нужна для мужчин фолиевая кислота. Есть несколько причин начать принимать ее:

  • синтез эритроцитов;
  • стимулирование нервной системы и улучшение проводимости нервных клеток, что повышает стрессоустойчивость;
  • улучшение работы пищеварительной системы;
  • улучшение мозговой активности;
  • снижение жировых отложений и повышение мышечной массы, что важно в бодибилдинге;
  • улучшение работы половой системы;
  • стимулирование роста волос, поэтому фолиевая кислота помогает при облысении.

Также ее принимают от похмелья, от потливости, от нервов. Фолиевая кислота и сахарный диабет тоже взаимосвязаны. Для улучшения обмена веществ и нормализации уровня сахара в крови требуется следить, чтобы фолацинов хватало для нормальной работы организма.

Фолиевая кислота для мужчин

При интенсивных физических нагрузках происходит быстрое потребление минералов и витаминов, поэтому дозировку в этом случае необходимо увеличивать. Указанные выше стандарты нельзя применять. Требуется учитывать нагрузки и особенности ритма жизни, чтобы правильно рассчитать ее, поэтому рекомендуется обращаться к врачу.

Минимальная суточная норма для взрослого мужчины должна составлять 400 мкг. Из-за негативного воздействия табака и алкоголя витамин B9 быстро разрушается. Необходимо позаботиться о восстановлении запасов этого полезного вещества в организме. Для поддержания его количества нужно ежедневно принимать по 700-1100 мг. Такую же дозу нужно принимать в бодибилдинге, а как принимать необходимо читать в инструкции к конкретно взятому витаминному комплексу.

Мужчинам при планировании беременности

Выше уже указано, что фолиевая кислота требуется мужчинам при планировании беременности, чтобы обеспечить лучшую подвижность сперматозоидов и увеличить их количество в сперме. Также достаточное количество витамина B9 позволит зачать здорового ребенка.

Фолиевая кислота для детей

Младенцы до 6 месяцев должны получать 65 мкг фолиевой кислоты в сутки, от 6 месяцев до года — 80 мкг, от года до 3 лет — 150 мкг, с 3 лет до подросткового возраста — 200 мкг. Эти стандарты рекомендованы Министерством здравоохранения РФ. (ссылка)

Фолиевая кислота для детей

Стоит рассмотреть подробнее, чем полезна и для чего нужна для детей фолиевая кислота, в зависимости от категории несовершеннолетних.

 

Категория детейЗачем необходим B9
Недоношенные груднички
  • предотвращает развитие анемии и улучшает кроветворную функцию;
  • улучшает иммунную систему;
  • благотворно влияет на кишечник, создавая условия для роста и размножения полезной микрофлоры и, в свою очередь, самостоятельной выработки вещества в малых количествах;
  • обеспечивает не только быстрое деление клеток, необходимое при активном росте, но и качественный нуклеиновый состав (ДНК), несущий информацию о наследственных признаках.
Младенцы до года
  • обеспечение роста;
  • улучшение работы ЖКТ;
  • участие в кровотворении;
  • нормализация работы нервной системы.
Дети 2-6 лет
  • формирование крепкого иммунитета;
  • поддержание нервной системы;
  • улучшение работы головного мозга;
  • улучшение внимания.
Школьники
  • указанная выше информация;
  • улучшение работы головного мозга.
Подростки
  • стабилизация гормонального фона во время полового созревания;
  • от угревой сыпи; (помимо сведений выше).

Вот сколько фолиевой кислоты нужно в день детям:

Принимать витамин B9 необходимо в некоторых случаях:
  • до 6 месяцев – 25 мкг;
  • от 6 месяцев до года – 35 мкг;
  • от года до 3 – 50 мкг;
  • с 3 до 6 лет – 75 мкг;
  • с 6 до 10 лет – 100 мкг;
  • с 10 до 14 лет – 150 мкг;
  • старше 14 лет – 200 мкг.

Фолиевая кислота в детском возрасте необходима, но данная дозировка является усредненной. Точную дозу ребенку может назначить врач.

Препараты в таблетках противопоказаны, если у ребенка выявлены следующие состояния:

  • дефицит цианокобаламина;
  • пернициозная анемия;
  • индивидуальная непереносимость (аллергические кожные проявления);
  • нарушение обмена железа.

Юношам и девушкам хорошо помогает фолиевая кислота от постакне или от подростковых прыщей, но лучше использовать специальные косметические средства, потому что они обладают большей эффективностью и оказывают комплексное воздействие на кожу.

Инструкция по применению фолиевой кислоты

Сколько таблеток фолиевой кислоты принимать в конкретно взятом случае должен решать врач. В случае профилактики дозировки меньше, чем при терапии. Но есть несколько усредненных значений, которые утверждены Министерством здравоохранения РФ:

При недостатке витамина B9 симптомы следующие
  1. при планировании беременности: 350-400 мкг;
  2. в первом триместре беременности: 400-450 мкг;
  3. во втором триместре беременности: 400 мкг;
  4. в третьем триместре беременности: 350 мкг;
  5. во время лактации: 350 мкг.

Особенно важно принимать витамин B9 на ранних сроках беременности, чтобы не потерять плод и обеспечить его нормальное развитие. Суточная норма составляется, исходя из рациона и образа жизни женщины. Сколько пить фолиевой кислоты при беременности в день решает врач, исходя из текущего состояния пациентки и возможных рисков. Следование его рекомендациям позволит предотвратить появление у плода гемолитической анемии.

Инструкция по применению фолиевой кислоты

Ежедневный прием равных доз фолиевой кислоты обеспечить профилактику ее дефицита. В зависимости от выбранного препарата, необходимо правильно пить таблетки. Ниже будет представлен список лучших витаминных комплексов, где нужно принимать таблетки утром и вечером до еды или после еды. В инструкции и в отзывах в интернете можно прочитать о том, как правильно принимать фолиевую кислоту, чтобы обеспечить ее хорошее усвоение и минимизировать риск развития опасных симптомов, указанных выше.

Запивать или рассасывать таблетку зависит от самого препарата и личных предпочтений. Капсулы лучше запивать, потому что они быстро расщепляются под воздействием желудочного сока, а активные вещества всасываются стенками ЖКТ.

Сколько фолиевой кислоты нужно в день детям, мужчинам и женщинам?
Чем опасен дефицит и передозировка фолиевой кислоты?
Как принимать фолиевую кислоту?
Можно ли принимать фолиевую кислоту без назначений врача?
Фолиевая кислота это какой витамин?
Можно ли принимать фолиевую кислоту?
Фолиевая кислота для мужчин чем полезна и для чего нужна?

Описание

Фолиевая кислота на латыни звучит acidum folicum. Именно так обычно пишут фармацевты, так как рецепты на латыни указываются. В химии обозначается формулой C19H19N7O6… Часто фолиевую кислоту назначают вместе с янтарной кислотой и аскорбиновой кислотой, потому что тогда она усваивается лучше.

Фолиевая кислота, будучи коферментом ряда ферментов, переносит одноуглеродные фрагменты при биосинтезе многих соединений: метильную группу при биосинтезе метионина и тимина, оксиметильную – при биосинтезе серина, формильную – при новообразовании пуриновых оснований и т.п. Главная активная форма фолиевой кислоты — тетрагидрофолиевая кислота, образуемая с помощью фермента дигидрофолат редуктазы.

Это желтый или желтовато-оранжевый кристаллический порошок. Практически слаборастворим в воде и спирте, легко растворим в щелочах. Гигроскопичен. Разлагается на свету.

Характеристика фолиевой кислоты:
  • молярная масса 441,4 г/моль;
  • температура плавоения 250 градусов;
  • температура разложения 250 +/- 1 градус;
  • растворимость в воде.

Витамин B можно использовать в качестве лекарственного средства для лечения анемии. Тогда нужно следовать особым указаниям врача, потому что дозировка будет зависеть от состояния пациента.

Механизм действия этого водорастворимого витамина прост: он попадает в организм в результате всасывания стенками ЖКТ. Подробнее об этом будет написано ниже. Влияние на способность вождения автомобиля и работу с движущимися механизмами отсутствует.

Согласно отзывам, лучшая фолиевая кислота – это Фолиевая кислота форте, но есть немало аналогов, эффективность которых тоже доказана клинически.

Форма выпуска и состав

Существуют различные лекарственные формы фолиевой кислоты:

  • в таблетках;
  • в ампулах;
  • в капсулах;
  • в каплях;
  • в драже;
  • в виде раствора для инъекций.

лекарственные формы фолиевой кислоты

Жидкая форма, которая водится в виде уколов, является наиболее эффективной, так как действующее вещество проникает сразу в область действия. Но чаще применяются жевательные таблетки, хелатная форма, шипучие таблетки и капли. Есть БАДы в виде шампуня, но их эффективность очень низкая. Основной эффект направлен на восстановление волосяного покрова. 

Обычно дозировка 400 мкг, 5 мг, также есть фолиевая кислота в таблетках 1 мг. Рекомендуется выбирать жирорастворимые комплексы с железом. Для их покупки не нужен рецепт, а принимать необходимо несколько месяцев, в зависимости от выбранного препарата. Курс может длиться от 2 до 4 месяцев.

Фармакологическое действие

Фолиевая кислота входит в группу витаминов В. Она синтезируется микрофлорой кишечника, а также поступает в организм человека с пищей, поэтому действие на желудок негативного плана отсутствует. В организме фолиевая кислота восстанавливается до тетрагидрофолиевой кислоты, представляющей собой коэнзим, необходимый для множества метаболических процессов: образования пиримидинов, пуринов, амино- и нуклеиновых кислот.

Она участвует в обмене холином, дифференцировании и дозревании мегалобластов, принимает участие в эритропоэзе.

Действие фолиевой кислоты на организм

Действие на организм женщины во время беременности снижает риск тератогенного воздействия на плод. Препарат обладает выраженным противоанемическим действием. Фолацин активизирует процесс образования лейкоцитов, повышает физическую и умственную работоспособность, память, интеллект, улучшает работу нервной системы, стимулирует производство соляной кислоты в желудке, улучшает жировой обмен, укрепляет стенки кишечника, нормализует гормональный фон женского организма, предупреждает возникновение онкологических заболеваний, благотворно влияет на состояние кожи. Витамин В9 необходим и для развития иммунной и сердечно-сосудистой систем.

Фолиевая кислота после попадания в желудок соединяется с внутренним фактором Кастла и всасывается в двенадцатиперстной кишке. Затем она поступает в кровь, а потом в ткани, после этого она разлагается частично в печени и в виде метаболитов выводится с мочой.

Таким образом, витамин B обладает комплексным действием на организм. Негативное действие на печень отсутствует. Фолацин также обладает действием на мужчин, повышая их сексуальную активность и улучшая репродуктивную функцию, а также на менструальный цикл, благодаря чему повышается возможность забеременеть.

Показания к применению

Выше частично указано, когда требуется принимать фолиевую кислоту. Стоит указать полный список:

  • лейкопения и анемия, вызванные ионизирующей радиацией и лекарственными препаратами;
  • хронические гастроэнтериты;
  • туберкулез кишечника;
  • спру;
  • анемия, связанная с резекцией желудка;
  • депрессия, в том числе послеродовая;
  • выпадение волос;
  • бесплодие, вызванное не психологическими причинами;
  • изменение гормонального фона в подростковом возрасте;
  • дефицит В9 в организме, вызванный авитоминозом;
  • шизофрения, болезни Альцгеймера, Хантингтона, Паркинсона, Крона;
  • планирование беременности;
  • беременность, чтобы обеспечить нормальное развитие нервной трубки плода;
  • успокоение нервной системы;
  • лишний вес;
  • успокаивает нервы;
  • профилактика возрастных заболеваний;

Выше указаны синдромы, при которых употребление фолиевой кислоты требуется в обязательном порядке.

Противопоказания

Основные противопоказания следующие:

  • гиперчувствительность к составу препарата;
  • индивидуальная непереносимость;
  • проблемы со здоровьем почек и печени;
  • анемия на почве дефицита В12;
  • наличие онкологических заболеваний;
  • серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • гиповитаминоз.

Нельзя применять при беременности фолацины, если есть угроза плоду. Все изменения в состоянии организма необходимо отмечать и сообщать об этом врачу. При онкологии также медик должен решать, кому нельзя принимать витамин B9, так как иногда он используется в качестве вспомогательной терапии.

Побочные действия

Несмотря на то, что фолаты растворяются в воде и их излишки выводятся из организма, в отдельных случаях, при длительном и неконтролируемом приеме, возможна передозировка. Ее симптомы проявляются появлением горького или металлического привкуса во рту, желудочно-кишечным дисбалансом, нарушением сна, сбоем в работе почек. Редко, появляется аллергическая реакция.

Побочные действия фолиевой кислоты

Основные побочные действия, если витамина B9 слишком много в организме в течение длительного периода различны. Обычно это вызывает:

  • кровотечения из носа;
  • прыщи на лице;
  • запор;
  • аллергию;
  • сонливость;
  • обильные месячные;
  • повышенный аппетит;
  • развитие рака;
  • головные боли.

Это основные побочные эффекты фолиевой кислоты. Некоторых людей тошнит от нее после приема таблеток.

Передозировка

Если много выпить фолиевой кислоты единовременно, то никаких проблем не будет. Единичный случай безвреден для здоровья. Однако длительный прием в больших количествах может вызвать гипервитаминоз. Вот основные последствия приема фолиевой кислоты в больших количествах и симптомы:

  • снижает содержание витамина В12;
  • вызывает проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • нарушает функцию почек и надпочечников;
  • повышает нервную возбудимость.

Выводится витамин B9 через почки. Достаточно несколько дней не принимать таблетки, чтобы его количество стало нормальным. Высокие дозы допустимы только после консультации с врачом, так как избыток фолиевой кислоты негативно воздействует на обмен веществ, благодаря чему может также увеличиться вес.

Взаимодействие

Взаимодействие фолиевой кислоты с другими витаминами и минералами можно увидеть на изображении:

Взаимодействие фолиевой кислоты

Наилучшее взаимодействие с витаминами B6, B12 и E. Они усиливают действие друг друга. Йод при беременности тоже нужен, с ним у B9 нет проблем при взаимодействии. Чаще назначают йод в таблетках.

Фолиевая кислота и Йодомарин или Йодилайф – это те препараты, которые в первую очередь назначаются при планировании и при беременности. Йод также можно принимать в таблетках. Эти два вещества отлично сочетаются между собой.

Вот еще несколько важных параметров совместимости с фолиевой кислотой:

  1. С метротрексатом употреблять стоит однозначно. Метотрексат отличается своей эффективностью, но одним из его побочных действий является нарушение усвоения фолатов. После многочисленных исследований была выявлена необходимость сопровождать курс приема Метотрексата введением фолиевой кислоты. Прием элемента В9 в совокупности с Метотрексатом снижает его побочные действия.
  2. С алкоголем B9 совместим. Но, если принимаются спиртосодержащие вещества, то витамин быстро разрушается, поэтому требуется восполнять его запасы.
  3. Элевит – витаминно-минеральный комплекс, необходимый при планировании беременности. Не рекомендуется принимать B9 отдельно, так как он уже есть в составе в необходимом количестве.
  4. Мальтофер. Данный препарат применяется в целях лечения и профилактики железодефицитной анемии. Если выпускается в жевательной форме, то там уже есть B9, поэтому дополнительно принимать не нужно.
  5. Фолиевая кислота и Юнидокс Солютаб: при одновременном применении с хлорамфениколом, неомицином, полимиксинами, тетрациклинами всасывание фолиевой кислоты уменьшается.
  6. Противомалярийные препараты могут блокировать работу витамина B, но рекомендуется уточнять у врача возможность приема фолиевой кислоты.
  7. Аскорбиновую кислоту с B9 требуется принимать с осторожностью, если есть сахарный диабет, дефицит глюкозо-6-фосфатдегирогеназы, талассемия, гипероксалатурия, мочекаменная болезнь.
  8. Противосудорожные препараты часто используют вместе с фолиацинами, чтобы снизить частоту припадков.

Возможность применения кислоты с другими препаратами и лекарствами стоит уточнить у врача в конкретно взятом случае.

Аналоги фолиевой кислоты

Существует несколько заменителей витамина B9. Их назначают, если по каким-то причинам невозможно принимать его дополнительно. Вот наиболее распространенные заменители:

Конечно, лучше фолиевой кислоты нет ничего, но при невозможности применять ее, приходится довольствоваться заменителями. Также можно скорректировать рацион для получения витамина B9 естественным образом в нужном количестве.

Назначение фолиевой кислоты

Назначение фолиевой кислоты

Требуется соблюдать рекомендации врача по применению фолиевой кислоты. Назначение происходит в следующих случаях:

  1. лейкопения и анемия;
  2. хронические гастроэнтериты;
  3. туберкулез кишечника;
  4. депрессия, в том числе послеродовая;
  5. выпадение волос;
  6. бесплодие, вызванное не психологическими причинами;
  7. дефицит В9 в организме, вызванный авитаминозом;
  8. выпадение волос;
  9. шизофрения, болезни Альцгеймера, Хантингтона, Паркинсона, Крона;
  10.  планирование беременности;
  11. беременность;
  12. стабилизация работы нервной системы;
  13.  лишний вес.

Большинство аптек продает фолиевую кислоту без рецепта врача. Но некоторые препараты отпускаются только по рецепту после назначения. Речь идет о тех, которые нужно вводить внутримышечно.

Условия хранения фолиевой кислоты

Условия хранения

  1. Срок годности – 36 месяцев.
  2. Хранение в сухом месте, недоступном для детей.
  3. Важное условие – беречь от прямых солнечных лучей.

Продается фолиевая кислота в картонной упаковке.

Фармакодинамика

Витамин В9, попадая в организм, трансформируется в тетрагидрофолиевую кислоту, являющуюся веществом, участвующим во многих метаболических процессах. Он требуется для нормального созревания мегалобластов и формирования нормобластов.

Фолиевая кислота необходима при беременности, формируя нервную трубку плода, что необходимо для нормального развития плаценты. При нормальном уровне фолиевой кислоты в организме женщины вероятность патологий при формировании плода значительно ниже.

Фолиевая кислота разжижает кровь, имеет благоприятное воздействие на мозг, желудок и весь организм в целом.

Фармакокинетика

Активное вещество фолиевой кислоты быстро всасывается в кишечнике вместе с железом, хорошо и быстро связывается с белками плазмы крови, а затем биотрансформируется в печени в активную форму — тетрагидрофолиевую кислоту. Предельная концентрация в крови достигается спустя 30-60 минут после приема средства, метаболизм происходит в печени. Выводится препарат почками частично в неизменном виде, частично метаболитами. Фолиевая кислота выводится из организма в течение суток. При передозировке устраняется из организма при помощи гемодиализа. Время выведения из организма 24 часа.

Фолиевая кислота – производители

Сегодня производством фолиевой кислоты занимаются ведущие фармацевтические компании, которые находятся в России, Швейцарии, Германии, Франции, Чехии, Японии, Корее и США. Наиболее известными брендами в России являются:

  • Natural Factors;
  • California Gold Nutrition;
  • New Foods;
  • Solgar;
  • Sundown Naturals;
  • 21st Century;
  • Future Botics;
  • Mason Natural;
  • Jarrow Formulas;
  • Nature’s Way.

Это изделия от разных производителей, которые можно легко найти в различных аптеках. Стоимость зависит от дозировки и формы выпуска.

Производители фолиевой кислоты

Препараты

Стоит подробнее рассмотреть рейтинг лучших препаратов, назначаемых врачами во время беременности и для лечения симптомов, вызванных дефицитом витамина B9.

Допельгерц
Марбиофарм
Витамир
Солгар 400
Элевит Пронаталь
Фолат
Фолацин
Эвалар
Мальтофер Фол
Фолибер
Реплек Фарм
Атоми

Это объективный рейтинг ТОП лучших препаратов фолиевой кислоты, так как он основан на том, что чаще всего назначают врачи. Сложно выявить лучшего производителя фолиевой кислоты, так как состав примерно одинаковый, но основная разница заключается в дозировке и наличии дополнительных компонентов.

Сегодня наименее дефицитными в России считаются препараты Борисоского завода (Минск). Он поставляет в страну большое количество различных медикаментов, в том числе витамин B9. На втором месте Березовский завод медпрепаратов, который находится в одноименном населенном пункте Свердловской области.

Что лучше: Фолиевая кислота или Фолацин?
Что лучше: Фолиевая кислота или Фолат?
Что лучше: Фолиевая кислота или Метафолин?
Что лучше: Фолиевая кислота или Фолибер?
Что лучше: Фолиевая кислота или Фолио?
Что лучше: Фолиевая кислота или Фолиновая кислота?
Фолиевая кислота является ли гормональным препаратом?
Фолиевая кислота чем заменить?
Какую лучше купить при планировании беременности?
Фолацин и фолиевая кислота в чем разница?

Пищевые источники витамина

Необходимо знать продукты с фолиевой кислотой, чтобы иметь возможность восполнить баланс естественным образом, не прибегая к медпрепаратам.

Пищевые источники фолиевой кислоты

Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения.

Наименование продуктаКоличество B9 (мкг) в 100 граммах продукта
Манго43
Грейпфрут38
Мандарины 30
Кокос26
Киви25
Клубника, земляника24
Черешня, вишня25
Гранат16
Папайя 14
Малина 6
Персик7
Яблоко6
Свекла110
Авокадо89
Цветная капуста52
Брокколи22
Спаржа23
Баклажаны14
Сладкий перец11
Картофель14
Стручковая фасоль11
Морковь8
Кинза194
Ламинария 180
Петрушка 150
Укроп 68
Листья салата 13
Лук46
Рукола30
Миндаль240
Подсолнечник 228
Фундук50
Горох 229
Овсянка56
Нут, кукуруза 42
Пшено 38
Гречка 30
Перловка 19
Банан45

Продукты-рекордсмены по содержанию фолиевой кислоты животного происхождения следующие:

Наименование продуктаКоличество B9 (мкг) в 100 граммах продукта
Говяжья печень240
Свиная печень110
Баранина50
Сало свиное30
Печень трески48
Семга30
Твердый сыр25-50

Также важно знать, как сохранить фолиевую кислоту в продуктах. Для получения максимального количества полезных веществ необходимо есть указанные выше овощи и фрукты в свежем виде. Что касается продуктов животного происхождения, то их обязательно подвергать термической обработке, чтобы избежать попадания болезнетворных бактерий в организм. Оптимальный способ – это приготовление еды на пару.

 

ВозрастРекомендуемая норма, мкг/сут
0–12 месяцев50
1–3 года70
4–6 лет100
6–10 лет150
11+ лет200
Женщины в период беременности400
Женщины во время лактации350
Мужчины на тяжелой работе700-1000
Часто задаваемые вопросы
Где содержится фолиевая кислота?
Как сохранить фолиевую кислоту в продуктах?

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ