19.1 C
Москва
Воскресенье, 1 августа, 2021
Теги набор массы

Тег: набор массы

Усвоение белка от «А» до «Я»

Правильное усвоение белка, является наиболее важной темой для спортсменов, которые стремятся нарастить мышечную массу в спортзале. Усвоение белка. Среди начинающих бодибилдеров существует мнение, что чем больше потреблять...

Программа для набора массы от Валерия Локтионова

Программа Валерия Локтионова Валерий Локтионов родился 23 февраля 1956 г. в городе Ростов-на-Дону. Актер, бодибилдер, тренер. Программа для набора мышечной массы от Валерия Локтионова – культуриста...

Леонид Остапенко. Питание для набора массы

Автор: Леонид Остапенко Источник: Ironman Несколько лет назад я написал статью, в которой была фраза: «Имя этой игры – масса мышц». Уверяю Вас, до сих...

Как питаться бодибилдеру советы Дориана Ятса

Дориан Ятс Мне кажется неправильно, когда люди говорят, что в бодибилдинге 70% составляет питание, а оставшиеся 30% тренировки. Дело не в конкретных цифрах. Для меня...

10 Советов как набрать массу

О пропорциях, и глубине мышечного рельефа, и о качестве сепарации можно говорить и обсуждать очень много, но для того чтобы это все было не...

Тренировка на массу

С сегодняшнего дня решил опять ходить в спортзал. Тренироваться на турнике уже поднадоело, да и зимой это делать будет довольно тяжело. К тому же...

10 необходимых продуктов для роста мышц

Какие продукты лучше всего помогают набрать мышечную массу? Конечно, те в которых содержится много высококачественного белка. Ниже приведены продукты, употребление которых дает мышечный рост. 1....
Adblock
detector