5.2 C
Москва
Воскресенье, 28 ноября, 2021
Теги упражнения на бицепс

Тег: упражнения на бицепс

Бицепс 54 см без стероидов. Программа Ларри Скотта

Ларри Скотт “Мистер Олимпия” Ларри Скотт – первый обладатель титула “Мистер Олимпия”. Он известен как обладатель огромных дельт и чудовищных для своего времени рук, и...

Советы Ларри Скотта по тренировке рук

Ларри Скотт, первый Мистер Олимпия .  Источник: Ironman, #2, 2005 Cгибания рук на скамье Скотта Это лучшее упражнение для построения бицепсов из тех, что я знаю....

10 советов по эффективной проработке бицепсов

Карлон Колкер (Carlon Colker).  Источник: Muscular Development, №6, 2001 Эффективная проработка бицепсов 1. Не надо читинговать в сгибаниях рук с тяжелыми гантелями! Это чревато болью в...

Способ увеличения бицепса на турнике

Есть такая старая спортивная поговорка: “если ты не можешь подтянуться 10 раз – подъем на бицепс тебе ни к чему”. Потому что подтягивания напрягают...
Adblock
detector