Workout

Крис Эрия В этом видео специалист по калистенике Крис Эрия из команды BarStarzz расскажет о том, как натренировать мощные руки используя вес собственного

Сегодня вышел новый выпуск замечательной передачи Strength Wars (Силовые войны), которая идет на канале YouTube под названием BodybuildingRev.

Нормативы по WorkOut: разряды, база, элементы, требования к технике, видеофиксации и подготовке к сдаче. Таблицы уровней, вопросы и ответы для новичков.

Интервью с Денисом Мининым и разбор его тренировок: турник, брусья, подтягивания с весом, разминка, питание, упражнения для новичков и вопросы с ответами.