10 советов по эффективной проработке бицепсовСоветы
10 советов по эффективной проработке бицепсов
0396
Карлон Колкер (Carlon Colker).  Источник: Muscular Development, №6, 2001 Эффективная проработка бицепсов 1. Не надо читинговать в сгибаниях рук с
Как питаться бодибилдеру советы Дориана ЯтсаПитание
Как питаться бодибилдеру советы Дориана Ятса
01k.
Дориан Ятс Мне кажется неправильно, когда люди говорят, что в бодибилдинге 70% составляет питание, а оставшиеся 30% тренировки. Дело не в конкретных цифрах.
Семь самых мощных секретов наращивания мышц от легендарного тренера Винса ЖирондыСоветы
Семь самых мощных секретов наращивания мышц от легендарного тренера Винса Жиронды
03.6k.
Том Венуто (Tom Venuto) Сколько мышечной массы мне удалось нарастить за годы благодаря бодибилдерским техникам Винса Жиронды? Точно не знаю, однако уверен
10 советов как набрать мышечную массуСоветы
10 Советов как набрать массу
0291
О пропорциях, и глубине мышечного рельефа, и о качестве сепарации можно говорить и обсуждать очень много, но для того чтобы это все было не нужно забывать
Рельефный пресс советыСоветы
50 советов как сделать пресс рельефным
0249
Многие люди сетуют на то, что, какие бы упражнения для пресса они не выполняли, они все равно остаются жирными! Если Вы из их числа, то все дело, возможно, в вашей диете.
Упражнения
Виды подтягивания на турнике
3408
Подтягивания – одно из самых эффективных комплексных упражнений  для построения верхнего плечевого пояса,бицепсов и мощной рельефной спины.
Adblock
detector