Здоровье
ТОП-10 советов по питанию для спортсменов
0134
автор Лора Сэндон, медик, диетолог Питание для спортсменов Гидратация для производительности.  Когда организм получает достаточное количество жидкости
Тренировка бицепсовСоветы
13 советов Калума фон Могера для больших бицепсов
0104
Мы решили спросить советы по тренировке бицепсов у парня с огромными банками. Вот что посоветовал Калум фон Могер, Мистер Вселенная по версии WFF (World
Перетренированность или недовосстановлениеЗдоровье
Вы не “Перетренировываетесь”, вы “Недовосстанавливаетесь”
061
 “Перетренированность” – словечко, которое можно то и дело слышать в фитнес – сообществе. Это происходит из-за работы сверх
Советы
10 способов улучшить свои подтягивания
45.8k.
Автор статьи – Мелоди Шонфельд, тренер Перевод – Андрей Осколков, для портала Bartendaz.ru Подтягивания Мелоди Шонфельд Когда-то я не мог подтянуться и одного раза.
7 советов Брюса Ли для поддержания жизненного тонусаСоветы
7 советов Брюса Ли для поддержания жизненного тонуса
0310
1. О чём вы на самом деле сегодня думаете? «Вы получите то, о чём думаете» Bruce Lee. Похоже, это основное изречение Брюса Ли, над которым нам нужно работать.
Леонид Остапенко. Питание для набора массыПитание
Леонид Остапенко. Питание для набора массы
0104
Автор: Леонид Остапенко Источник: Ironman Несколько лет назад я написал статью, в которой была фраза: «Имя этой игры – масса мышц». Уверяю Вас, до сих
8 советов для сногсшибательного рельефаСоветы
8 советов для сногсшибательного рельефа
081
Большинство из вас знает как питаться, чтобы обеспечить рост мышечной массы: Питание небольшими порциями каждые 2,5 – 3 часа Употребление не менее 30 граммов
Советы Ларри Скотта по тренировке рукСоветы
Советы Ларри Скотта по тренировке рук
0136
Ларри Скотт, первый Мистер Олимпия .  Источник: Ironman, #2, 2005 Cгибания рук на скамье Скотта Это лучшее упражнение для построения бицепсов из тех, что я знаю.
10 советов по эффективной проработке бицепсовСоветы
10 советов по эффективной проработке бицепсов
068
Карлон Колкер (Carlon Colker).  Источник: Muscular Development, №6, 2001 Эффективная проработка бицепсов 1. Не надо читинговать в сгибаниях рук с
Как питаться бодибилдеру советы Дориана ЯтсаПитание
Как питаться бодибилдеру советы Дориана Ятса
0252
Дориан Ятс Мне кажется неправильно, когда люди говорят, что в бодибилдинге 70% составляет питание, а оставшиеся 30% тренировки. Дело не в конкретных цифрах.
Adblock
detector