7 совСтов Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ для поддСрТания ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса

7 совСтов Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ для поддСрТания ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹

1. О Ρ‡Ρ‘ΠΌ Π²Ρ‹ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ сСгодня Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅?

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ

Β«Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, ΠΎ Ρ‡Ρ‘ΠΌ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅Β» Bruce Lee.

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅, это основноС ΠΈΠ·Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ, Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. ВспомнитС, ΠΎ Ρ‡Ρ‘ΠΌ Π²Ρ‹ сСгодня Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎ эти мысли ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ вас? О вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? И ΠΊΠ°ΠΊ эти мысли Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ соотносятся с вашими ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Π°ΠΌΠΈ, с вашим прСдставлСниСм сСбя?

Π’ повсСднСвных Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ… ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± этом простом ΠΈΠ·Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто своими ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ мыслями ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ сСбя прСдставляСм ΠΈ своим ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ цСлям. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ, написанноС Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… листиках Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… мСстах, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ вас ΠΈ ваши мысли Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ русло. ΠŸΡ€Π΅Π²ΠΎΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ объяснСниС этой ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ДТСймса АллСна Β«As a man thinkethΒ».

2. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ всё простым ΠΈ понятным. 

Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ : Β«ΠŸΡ€ΠΈΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΊΡƒ. ΠžΡ‚Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ всё нСсущСствСнноС»БовСты ΠΎΡ‚ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ

Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ : «Если ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ, Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ приступитС ΠΊ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ» 

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ свою Тизнь (Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ), ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ большС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Но ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΈ сил для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ большС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ваши ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚Ρ‰Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

По словам Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ: работая большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π² состоянии, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ стрСсс, ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ чувство Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ. ΠžΡ‚ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π½Π΅ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, задания, мысли… ΠžΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ врСмя ΠΈ силы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Когда бСспорядка Π² вашСм внСшнСм ΠΌΠΈΡ€Π΅ станСт мСньшС, Ρ‚ΠΎ ваш Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ станСт ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² порядок. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ всСгда наслаТдался своСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ – Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ сдСланной, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π΄Π΅Π»Π°Π» Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Когда Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚ΡŒ сСбя. Но, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ящик ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Π§Π΅ΠΌ дольшС Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌ тяТСлСС ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° дСйствия. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ происходит ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ нравится Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² бСзопасности ΠΈ, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅, Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ страх Ρ€ΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ Π±Ρ‹Π» тСрнист ΠΈ слоТСн, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°Π» ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚ своим мыслям ΠΈ дСйствиям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сформировали Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°ΠΉΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠΉΡ†Π°. 

Π£ раздумывания Π΅ΡΡ‚ΡŒ своё мСсто, считал Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ. ΠžΠ±Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ, Π²Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ практичСский ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ своСй Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ опасности. Но, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ – это просто плохая ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°, которая нСобоснованно Π·Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Намного ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ эту ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ Π±Π΅Π·ΠΎΡ‚Π»Π°Π³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π» Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ. Π’ свои 32 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ½ снялся Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ 30 Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°Ρ….

3. ΠŸΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбя, взаимодСйствуя с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ. 

Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ : Β«Π—Π½Π°Ρ‚ΡŒ сСбя – Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»ΡŽΠ΄ΡŒΠΌΠΈΒ»Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ

На самом Π΄Π΅Π»Π΅, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ тяТСлСС всСго Ρ€Π°ΡΠΊΡƒΡΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ сами. Π˜Π·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСбя Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚. Но, скорСС всСго, Π²Ρ‹ Π½Π΅ смоТСтС ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρƒ вас останутся сомнСния. По словам Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ: Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ способом ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ сСбя являСтся ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСбя ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ взаимодСйствия с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми. Π’ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ люди Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ этом взаимодСйствии, со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ вас ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌΡƒ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚. А Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ вас Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ΠΌΡƒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ ΠΈ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ слоТном ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° страничкС Π²ΠΈΠΊΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ, посвящСнной Π΅ΠΌΡƒ.

Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, чувствуСтС ΠΈ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вас самих. Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ это, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ всСгда ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятно ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ смоТСтС ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ сСбя ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅. По словам Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ : такая эффСктивная адСкватная самооцСнка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ для вашСго личностного роста. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡΡΡŒ с ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС Π½Π° вопрос: ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ? 

4. НС противопоставляйтС. 

Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ : «НС Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ, Π° ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΈ Β«Π·Π°Β», Π½ΠΈ Β«ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Β»Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ полСзная ΠΈ дСйствСнная идСя. Но, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, это идСя, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ тяТСло ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? МнС каТСтся, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ эго Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ этого эго Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСх. Π•ΠΌΡƒ хочСтся Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСх. Или Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅ всСх. Или Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ красивСС всСх. Или ΠΊΡ€ΡƒΡ‡Π΅ всСх. Или ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Π΅Π΅ всСх.

Как ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ восприятия ΠΌΠΈΡ€Π°? Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ считал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ мСньшС Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ мСньшС ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ внимания Π½Π° свои чувства. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ всё врСмя ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мысли ΠΈ эмоции – это просто ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· сознаниС.

Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ восточной Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΈ, своСобразного ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ взглядов Π½Π° ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€. Π’ Π΅Π³ΠΎ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°Ρ… : “ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ½Π°”, “ΠšΡƒΠ»Π°ΠΊ ярости” ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ силы, рассматриваСтся Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ гСроя, приводящий Π΅Π³ΠΎ Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ с собой ΠΈ с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ старался донСсти Π΄ΠΎ зритСля  эту Ρ„ΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡ„ΠΈΡŽ.

Но, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π²Ρ‹ – это Π½Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ. Π’Ρ‹ осознанно Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ.

Когда Π²Ρ‹ осознаСтС ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ это, Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими мыслями, чувствами, Π° Π½Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ своим мыслям слишком ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠ΅ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ, Ссли чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС эго ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΠ»ΠΎΡΡŒ. Если Π½Π΅ осознаСтС всСго этого, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ склонны ΠΊ Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ…, мыслях, Π»ΡŽΠ΄ΡΡ…, вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…. ОсознаниС ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ : Управляя мыслями ΠΈ чувствами, вмСсто страха, нСобходимости Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свой ΠΌΠΈΡ€ Π½Π° Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅, поиска ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ внСшнюю свободу ΠΈ спокойствиС.

5. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ признания Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй. 

Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ : Β«Π― ΠΏΡ€ΠΈΡˆΡ‘Π» Π² этот ΠΌΠΈΡ€ Π½Π΅ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ваши оТидания, Π° Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ Π² этот ΠΌΠΈΡ€ Π½Π΅ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΈ оТидания». Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ

Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ : Β«ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·ΡƒΡ…Π° – это тщСславиС Π³Π»ΡƒΠΏΡ†ΠΎΠ²Β».

Π­Π³ΠΎ всСгда Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Ρ‘, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ достаточно, Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Одной ΠΈΠ· Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ нашС эго, являСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, красивыми, ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. А ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° врСмя ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Но ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° новая порция.

Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ считал Ρ‚Π°ΠΊ: НС позволяйтС людям ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ вашими чувствами, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ² становится ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ вашСй зависимости ΠΎΡ‚ признания ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ вас Π±ΡƒΡ€ΡŽ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… эмоций. На фотографиях Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ, чувствуСтся какая-Ρ‚ΠΎ простота, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом огромная внутрСнняя сила.

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своё ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими чувствами, Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ источника. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ источник – Π²Ρ‹ сами. ВмСсто ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ признания Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° свои собствСнныС оТидания ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя самому.

Но Π½Π΅ слСдуСт Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ вас всё уТасно. НС ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ сСбя. Π¦Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ смогли Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Π¦Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ смогли принСсти ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. Π‘Ρ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈ достигайтС ΠΈΡ…. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ приобрСсти ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС ΠΈ Π² своих способностях. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя.

И Π΅Ρ‰Ρ‘ нСсколько слов ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡƒΡ…Π΅. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊ поступаСм? ΠœΡ‹ пытаСмся ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй. Однако, Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях, наша ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй, всё Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ чувствуСтся ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ, поэтому хвастовство Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ срабатываСт. Π₯Π²Π°ΡΡ‚Π°ΡΡΡŒ, Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π° люди видят вас Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² сСбС ΠΈ зависящими ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… признания ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ. Π’Π°ΡˆΠ΅ хвастовство Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ впСчатлСния.

6. Π‘Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ свою Тизнь.

Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ : Β«ΠžΡ‚Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΠ² ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°, я создаю возмоТности»БовСты ΠΎΡ‚ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ

МоТно Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π². ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ вас ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚….

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² своих ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ…. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½ΠΈ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌΡƒ. Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π±Π΅ΡΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ зависимым.

Намного ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΈ приятнСС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свою Тизнь. Как Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ возмоТности нСсмотря Π½Π° ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ вас ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡŒΡ‘Ρ‚Π΅ΡΡŒ. Но, с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ слоТнСС. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ – Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. А Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ сами Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΡ€ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ своСй Тизнью, Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… случаях – придётся Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ Π² свои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. А это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠžΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° эти ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹, ΠΎΠ½ взял свою Тизнь ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ, добился поистинС Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ². Каким Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ Π±Ρ‹Π» Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ своСй ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ΅ΠΌ стал благодаря своим Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ силС Π²ΠΎΠ»ΠΈ.

Когда Π²Ρ‹ сами Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ свою Тизнь, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ свои собствСнныС ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈ это Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ.

7. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ собой. 

Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ : «ВсСгда Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ собой, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π² сСбя, Π½Π΅ ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π²ΠΎ всём ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΒ» Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ тяТСло – просто Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ собой. Иногда Ρƒ вас это получаСтся. А ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ вСсти сСбя Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ этого. Или Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ.

И Ρƒ вас Π΄Π°ΠΆΠ΅ получаСтся ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ срабатываСт.

Но ΠΌΠ½Π΅ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ повСдСния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ΡΡŒ собой. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ всё Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ получится ΡΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ вашС истинноС Π»ΠΈΡ†ΠΎ. Когда Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ дисгармония ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ вашим ΠΈ Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ„Π°Π»ΡŒΡˆΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π° 100% Π²Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с вашими словами, Π½ΠΎ с вашим собствСнным голосом ΠΈ вашими собствСнными ТСстами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, говорят, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚, 90% общСния. Всё это – ваши слова, голос, ТСсты – Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ всС срСдства ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Когда ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡˆΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎ Π‘Ρ€ΡŽΡΠ° Π›ΠΈ , ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΡˆΡŒ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ это настоящий Π‘Ρ€ΡŽΡ Π›ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ? 

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ :

Π― Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ: Β«Π”Π°, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ собой, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ лишь ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΒ». Π― Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ каТСтся, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎ собой – это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ‹Π»ΡŒ Π² Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡŒΡ‘Ρ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ станСтС самодостаточны. А Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅, большС Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ.

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ
Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Adblock
detector