7.7 C
Москва
Пятница, Сентябрь 20, 2019
Теги советы

Тег: советы

Основные принципы занятия фитнесом, которые одобрил бы твой прадед

Основные принципы фитнеса Еще меньше ста лет назад любой рецепт в поваренной книге начинался словами, вроде «возьмите кролика/ курицу средних размеров, забейте, освежуйте/ ощипайте…» и...

7 способов увеличить свою выносливость в беге

Развиваем свою выносливость при беге Предлагаю вам ознакомиться с приведенными ниже вариантами и историями, которые связаны с ними, и выбрать то, что будет работать именно...

ТОП-10 советов по питанию для спортсменов

автор Лора Сэндон, медик, диетолог Питание для спортсменов Гидратация для производительности.  Когда организм получает достаточное количество жидкости, он более производителен. Выпивайте 2-3 стакана жидкости за 2 часа...

Вы не “Перетренировываетесь”, вы “Недовосстанавливаетесь”

 "Перетренированность" - словечко, которое можно то и дело слышать в фитнес - сообществе. Это происходит из-за работы сверх своих возможностей, и может вызывать такие...

10 способов улучшить свои подтягивания

Автор статьи - Мелоди Шонфельд, тренер Перевод - Андрей Осколков, для портала Bartendaz.ru Подтягивания Мелоди Шонфельд Когда-то я не мог подтянуться и одного раза. Черт возьми, даже не мог...

Выбор пульсометра: на что обратить внимание

Если вас заботит собственное самочувствие и здоровье, то вы, несомненно, предпочтете активный образ жизни пассивному. Но заниматься спортом или фитнесом нужно с умом. Ведь...

Массаж

Что такое массаж ? Если дать научное определение массажу, то это манипуляция мягкими тканями тела, включая мышцы, соединительные ткани, сухожилия, связки и суставы. Терапия массажа...

7 советов Брюса Ли для поддержания жизненного тонуса

1. О чём вы на самом деле сегодня думаете? «Вы получите то, о чём думаете» Bruce Lee. Похоже, это основное изречение Брюса Ли, над которым нам нужно...

Как увеличить уровень тестостерона натуральным путем

Для набора мышечной массы и силы очень важно чтобы организм вырабатывал максимальное количество тестостерона. Главная причина снижения уровня тестостерона — старение. Также , тестостерон...

Десять мифов о тренировке пресса

В рельефном прессе есть нечто такое, что притягивает взгляды, приковывая их к вашему торсу. Конечно, то же самое можно сказать и о больших бицепсах,...
Перейти к верхней панели
Adblock
detector