hannibal for king

Лучшая тренировка для мышц — сплит на несколько дней. Это система, при которой в каждый день максимально нагружаются разные группы мышц.

Имя: Hannibal For King, Hannibal, Humble Android Возраст: 32 Пол: Мужской Место рождения: Jamaica, Queens, New York, US Род деятельности: Тренер, модель

Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут. За это время вы сделаете: 275 отжиманий 70 подтягиваний 165 отжиманий на брусьях 70 подтягиваний