15 C
Москва
Воскресенье, Август 25, 2019
Теги подтягивания

Тег: подтягивания

Техника подтягивания. Видео

Как научиться подтягиваться: 5 простых шагов. Как увеличить количество подтягиваний на турнике Подтягивания лежа: варианты сложности. Подтягивания ГТО. Подтягивания на одной руке. Подтягивания с резинкой. Как научиться подтягиваться с...

10 способов улучшить свои подтягивания

Автор статьи - Мелоди Шонфельд, тренер Перевод - Андрей Осколков, для портала Bartendaz.ru Подтягивания Мелоди Шонфельд Когда-то я не мог подтянуться и одного раза. Черт возьми, даже не мог...

«Бойцовские» подтягивания

Достаточно одного взгляда на спину Майка Тайсона во время удара, чтобы понять насколько широчайшие мышцы спины важны для бойца. Широчайшие обеспечивают связь между руками...

Программа тренировок всего тела с собственным весом

Можно долго рассуждать про то, где лучше и удобнее тренироваться: дома или в спортивном центре. Кто-то скажет, что заниматься самостоятельно, без тренера – трата...

Подтягивания на перекладине для расширения спины

Автор: Рон Хэррис (Ron Harris)| Перевод: Виктор Трибунский Подтягивания на перекладине служат незаменимым инструментом построения широкой спины. Если вы принадлежите к тем немногим атлетам, которые...

Эффективные программы от Чарльза Поликуина

Чарльз Поликвин (Charles Poliquin) – знаменитый канадский тренер. За свою карьеру подготовил многих профессиональных атлетов и олимпийских чемпионов. Ниже приведу две его программы, которые...

Способ увеличения бицепса на турнике

Есть такая старая спортивная поговорка: “если ты не можешь подтянуться 10 раз – подъем на бицепс тебе ни к чему”. Потому что подтягивания напрягают...

Кульбит Пифагора

Турник – древнейший спортивный снаряд. Он был популярен еще в античные времена. Выполняя какой-либо кульбит на этом уникальном снаряде, приятно осознавать, что подобное упражнение,...

Подтягивания

Виды подтягивания на турнике Подтягивания – одно из самых эффективных комплексных упражнений  для построения верхнего плечевого пояса,бицепсов и мощной рельефной спины. Недаром подтягивания на турнике...
Перейти к верхней панели
Adblock
detector