Видео
Техника подтягивания. Видео
0130
Как научиться подтягиваться: 5 простых шагов. Как увеличить количество подтягиваний на турнике Подтягивания лежа: варианты сложности. Подтягивания ГТО.
Советы
10 способов улучшить свои подтягивания
47.7k.
Автор статьи – Мелоди Шонфельд, тренер Перевод – Андрей Осколков, для портала Bartendaz.ru Подтягивания Мелоди Шонфельд Когда-то я не мог подтянуться и одного раза.
«Бойцовские» подтягиванияПрограммы тренировок
«Бойцовские» подтягивания
0934
Достаточно одного взгляда на спину Майка Тайсона во время удара, чтобы понять насколько широчайшие мышцы спины важны для бойца. Широчайшие обеспечивают
Программа тренировок всего тела с собственным весомПрограммы тренировок
Программа тренировок всего тела с собственным весом
0116
Можно долго рассуждать про то, где лучше и удобнее тренироваться: дома или в спортивном центре. Кто-то скажет, что заниматься самостоятельно, без тренера
Подтягивания на перекладине для расширения спиныУпражнения
Подтягивания на перекладине для расширения спины
0150
Автор: Рон Хэррис (Ron Harris)| Перевод: Виктор Трибунский Подтягивания на перекладине служат незаменимым инструментом построения широкой спины.
Эффективные программы от Чарльза ПоликуинаПрограммы тренировок
Эффективные программы от Чарльза Поликуина
0318
Чарльз Поликвин (Charles Poliquin) – знаменитый канадский тренер. За свою карьеру подготовил многих профессиональных атлетов и олимпийских чемпионов.
Способ увеличения бицепса на турникеУпражнения
Способ увеличения бицепса на турнике
079
Есть такая старая спортивная поговорка: “если ты не можешь подтянуться 10 раз – подъем на бицепс тебе ни к чему”. Потому что подтягивания напрягают бицепс
Кульбит ПифагораУпражнения
Кульбит Пифагора
0118
Турник – древнейший спортивный снаряд. Он был популярен еще в античные времена. Выполняя какой-либо кульбит на этом уникальном снаряде, приятно осознавать
Упражнения
Виды подтягивания на турнике
3149
Подтягивания – одно из самых эффективных комплексных упражнений  для построения верхнего плечевого пояса,бицепсов и мощной рельефной спины.
Adblock
detector