Питание
Усвоение белка от «А» до «Я»
079
Правильное усвоение белка, является наиболее важной темой для спортсменов, которые стремятся нарастить мышечную массу в спортзале. Усвоение белка.
Круговой метод тренировокПрограммы тренировок
Круговой метод тренировок
0159
Так как метод круговой тренировки является высокоинтенсивным методом, его обычно применяют для сжигания лишних калорий в период работы на рельеф.
Кардио тренировкаТренировки
5 ошибок кардиотренировок
074
Знаешь, в чем разница между низко- и высокоинтенсивными кардиоупражнениями? А об ошибках при их выполнении, о том, как привнести свежую нотку в привычные
Питание для фитнесаПитание
Питание для фитнеса
042
В таблице ниже приведены продукты и блюда, которые рекомендуется употреблять в пищу больше (слева) и меньше (справа) , чтобы получать достаточно энергии
8 советов для сногсшибательного рельефаСоветы
8 советов для сногсшибательного рельефа
074
Большинство из вас знает как питаться, чтобы обеспечить рост мышечной массы: Питание небольшими порциями каждые 2,5 – 3 часа Употребление не менее 30 граммов
Adblock
detector