тренировки

Арнольд: Меня часто спрашивают, были ли у меня секреты в накачке бицепса. Действительно, были. Теперь я могу их раскрыть. Сначала я качал бицепс, как все.

Для гармоничного развития организма одних силовых тренировок недостаточно. Нужно стараться регулярно получать аэробную нагрузку для поддержания сердечно-сосудистой

Евгений Сандов (англ. Eugen Sandow, также известный как Юджин Сэндоу; настоящее имя — Фридрих Вильгельм Мюллер (нем. Friedrich Wilhelm Müller);

Всерьез заниматься спортом я начал в университете на легкой атлетике. В нашей группе был самый жесткий тренер  – мы разминались пробегая 4 километра

Когда в возрасте 19 лет я начал увлекаться культуризмом, перепробовал множество программ в поисках подходящей. Читал много литературы в интернете, и однажды

5 простых советов каждому, кто оформляет рельефный живот.   1. КОСАЯ ПОДГОТОВКА Косые мышцы живота отлично прорабатываются боковым мостиком.

Интервью с тренером, Бобби Стром  Бобби Стром является персональным тренером актёра Райана Рейнольдса. В интервью он делится особенностями тренировок актёра.

Круговая тренировка Джейсона Стетхэма Итак, твоя задача — выбрать по шесть на каждый день занятий. Причем таким образом, чтобы, во-первых, соблюсти первое