тренировка на массу

Программа Валерия Локтионова Валерий Локтионов родился 23 февраля 1956 г. в городе Ростов-на-Дону. Актер, бодибилдер, тренер. Программа для набора мышечной

Три месяца занимался по программе Турчинского на массу. Пару раз пропускал занятия из-за нехватки времени. Одну неделю пропустил из-за простуды.

С сегодняшнего дня решил опять ходить в спортзал. Тренироваться на турнике уже поднадоело, да и зимой это делать будет довольно тяжело. К тому же зимой