Виктор Блуд, программа тренировок.

Для всех кто хочет добиться результатов в силовых видах спорта или просто накачать сильное тело, но не имеет богатырского телосложения. И не знает как правильно загрузить мышцы. Кто отсутствие денег на абонемент в спорт зал считает препятствием для развития силы и построения красивого тела.
Когда начнете искать возможность достигнуть своей цели, просто тренируйся и все эти мелочи будут на столько не значительны, что вы будите с улыбкой вспоминать о них.

Люди которые прошли это путь, в похожих условиях, теперь делятся своим опытом и умениями.

Яркий пример для подражания Виктор Блуд.

Основатель движения “Силачи Старой Школы“.
Проверенные тысячами спортсменов и дающие результаты.
Практически каждый человек занимающийся силовыми видами спорта найдет полезное именно для него. Начинал Виктор на черной лестнице в доме, принося камни, бочки, всевозможное железо, загружал себя всеми подручными средствами.
Разработав свою систему и рассказывает о ней в своих видео.

Физические параметры

• Полное имя: Виктор Башун (настоящая фамилия)
• Дата рождения: 13 марта 1991 г.
• Рост: 1,71 м
• Вес: 76 см
• Обхват предплечья: 37 см

Взяв за основу загрузку мышц техники старых школ силовиков разных стран, силовые загрузки легендарного “Железного Самсона” (Александр Засс) который был признан самым сильным человеком Мира. При весе 80 кг и росте 170см выступал в цирке гнул железные пруты, ловил голыми руками ядро весов 9кг с 80 метров.
В своих видео Виктор Блуд дает системы для загрузки и развития силовых показателей. Программа тренировок и питания Виктора Блуда, после просмотра, даст правильную мотивацию, она поможет не останавливаться в достижении ваших результатов.
Сейчас Виктор большую часть времени использует загрузки со штангой и гирями. Он говорит, что загрузка именно этими снарядами для упражнений старой школы. Нужно хорошо чувствовать свое тело что бы загрузить нужные мышечные группы.

Тренировки Виктора Блуда. Видео

Виктор является активным видео блогером, имеет свой успешный Ютуб канал.

На видео тренировках, Виктор Блуд разбирает каждое упражнения на составляющие.
Подбор для загрузки силовой выносливости.
Или программа для тех кто заинтересован в силовых показателях.
Короткие видео в которых раскрывается интересная для вас тема. Никакой воды или размышлений на тему. Только суть и личный пример.

Виктор подбирает только самую эффективную загрузку, много суставные, базовые упражнения.

Когда первый раз смотришь на исполнения этих упражнений удивляешься их сложности и координации при их исполнении. Но после подробного разбора становить все предельно понятно. Можно сделать основным силовые показатели. Есть упражнения которые помогают в загрузке выносливости.

Начиная с полного нуля, имея только желание добиться результата Виктор прошел путь от занятий на черной лестнице дома, до профессионального спортсмена.
Виктор получил диплом бакалавра закончив тренерский факультет Национального государственного университета физической культуры.
В своих видео Виктор рассказывает о программе и о физиологии человека, как работает загрузка, мышечно связочный аппарат, какие группы мышц задействованы в том или ином движении.
Что будет более эффективно для силовика, а что для кроссфитера.
Система тренировок в домашних условиях построена на профессиональной основе и разбирается по каждому упражнению на загрузку каждой группы мышц.

Ссылки

В заключение

Посветив свою жизнь спорту, разработав свою систему, стал одним из самых сильный людей России Виктор совместно с Александром Копраловым создают шоу-группу “Силачи Старой Школы” Выступление состоит из силового экстрима, гимнастики и кроссфита. Шоу программа становится очень популярна. В последнее время превратилось в целое движение по всей стране. Занятия спортсмены проводят основываясь на личных биоритмах организма.
Они могут быть три раза за день, а могут и неделю не приходить в зал.

Виктор Блуд стал примером для подражания тысяч зрителей его видео.
Человек сделавший себя сам. Начиная с нуля стал профессиональным спортсменом, артистом, основателем движения.