Здоровье

Большинство людей не получает витамин D в достаточном количестве. Его недостаток может приводить к повреждениям мышц и грыжам. Витамин D это просто магия! Магия?

Основные принципы фитнеса Еще меньше ста лет назад любой рецепт в поваренной книге начинался словами, вроде «возьмите кролика/ курицу средних размеров

 Полчаса назад прибежал домой из парка с утренней пробежки. Бег зимой, в утренних сумерках по парку и лесу. Погода в городе 0 + 1, кругом лёд.

Клейтон Саут (Clayton South), SPN (ISSA) – признанный эксперт индустрии бодибилдинга и фитнеса, в его активе более 150 публикаций на тему бодибилдинга

Установлено, что с процессами старения в организме тесно связан гормон дегидроэпиандростерон (ДГЭА, англ. DHEA), выделяемый железами надпочечников. DHEA –

Растяжка. Виды растяжки Традиционно спортсмены используют 3 вида растяжки: – Статистическая растяжка: основана на удержании растягивающего положения.

автор Лора Сэндон, медик, диетолог Питание для спортсменов Гидратация для производительности.  Когда организм получает достаточное количество жидкости

Новый способ “зарядить” ваш утренний кофе – добавьте ложку коллагена. Наверняка вы уже слышали о применении коллагена в сфере красоты –

 “Перетренированность” – словечко, которое можно то и дело слышать в фитнес – сообществе. Это происходит из-за работы сверх