Современный бизнес и фитнес

Современный бизнес и фитнес

13
0
Современный ритм жизни и фитнес

Основные правила поведения, питания и образа жизни современного делового человека.

Недавно на глаза попалась заметка, в которой были опубликованы консультации фитнес-тренера и были очень четко сформулированы основные правила поведения, питания и образа жизни современного делового человека, которому приходится испытывать колоссальные психологические и нервные нагрузки и находиться в постоянном эмоциональном напряжении. И это при том, что все это происходит на фоне малоподвижной деятельности, в условиях малой физической активности и нерегулярного, нездорового питания.

Современный бизнес и фитнесНемудрено, что зачастую такие люди достаточно быстро теряют не только спортивную, но и физическую форму. Начинают страдать ожирением, развиваются сердечно-сосудистые заболевания и другие заболевания, связанные с малоподвижным образом жизни. Чтобы противостоять этим угрозам, необходимо уделять время своему организму: проявлять физическую активность, обращать внимание на график и содержание своего питания.

Как поддерживать спортивную форму и проявлять физическую активность ?

Но как это сделать? Ведь далеко не каждому по душе утренние пробежки в дождливую погоду или яблочные диеты.
занятия в фитнес-клубеВот здесь нам на помощь и приходит фитнес.
Фитнес – это своего рода образ восприятия и преобразования жизни, который позволяет сохранять здоровье, бодрость духа и хорошее настроение в наше время непрерывных стрессов и напряженной офисной работы. Один раз решившись на занятия в фитнес-клубе, Вы ощутите замечательный прилив борости, радости за себя и такой необычной и приятной мышечной усталости.

Личный тренер

Самыми эффективными для достижения лучших результатов являются занятия под руководством персонального тренера. Специалист, оценив Ваш ритм жизни, условия работы и возможности для занятий, сможет разработать для Вас индивидуальную программу тренировок. Определит степень физической нагрузки во время занятий фитнесом, проконтролирует состояние организма: сердечный ритм, пульс. Грамотный тренер сможет подсказать, как вам скорректировать рацион питания, его углеводный и жировой баланс, белковое насыщение. Построит график индивидуальных занятий и разработает систему правильного питания.

Как правило, уже через пару недель занятий человек начинает чувствовать себя намного бодрее и активней. А через пару месяцев Вас будет трудно узнать: осанка, подтянутый живот, свежее лицо удивят любого Вашего знакомого.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ