Крис ЭрияWorkOut
Большие руки без железа – Крис Эрия
1154
Крис Эрия В этом видео специалист по калистенике Крис Эрия из команды BarStarzz расскажет о том, как натренировать мощные руки используя вес собственного
Тренировка бицепсовСоветы
13 советов Калума фон Могера для больших бицепсов
092
Мы решили спросить советы по тренировке бицепсов у парня с огромными банками. Вот что посоветовал Калум фон Могер, Мистер Вселенная по версии WFF (World
Бицепс 54 см без стероидов. Программа Ларри СкоттаПрограммы тренировок
Бицепс 54 см без стероидов. Программа Ларри Скотта
0389
Ларри Скотт “Мистер Олимпия” Ларри Скотт – первый обладатель титула “Мистер Олимпия”. Он известен как обладатель огромных дельт и чудовищных для своего
Советы Ларри Скотта по тренировке рукСоветы
Советы Ларри Скотта по тренировке рук
0125
Ларри Скотт, первый Мистер Олимпия .  Источник: Ironman, #2, 2005 Cгибания рук на скамье Скотта Это лучшее упражнение для построения бицепсов из тех, что я знаю.
10 советов по эффективной проработке бицепсовСоветы
10 советов по эффективной проработке бицепсов
054
Карлон Колкер (Carlon Colker).  Источник: Muscular Development, №6, 2001 Эффективная проработка бицепсов 1. Не надо читинговать в сгибаниях рук с
Советы Арнольда. Тайна огромных бицепсовТренировки
Советы Арнольда. Тайна огромных бицепсов
0519
Арнольд: Меня часто спрашивают, были ли у меня секреты в накачке бицепса. Действительно, были. Теперь я могу их раскрыть. Сначала я качал бицепс, как все.
Способ увеличения бицепса на турникеУпражнения
Способ увеличения бицепса на турнике
036
Есть такая старая спортивная поговорка: “если ты не можешь подтянуться 10 раз – подъем на бицепс тебе ни к чему”. Потому что подтягивания напрягают бицепс
Adblock
detector