-13.6 C
Москва
Вторник, Декабрь 18, 2018
Теги питание

Тег: питание

Усвоение белка от «А» до «Я»

Правильное усвоение белка, является наиболее важной темой для спортсменов, которые стремятся нарастить мышечную массу в спортзале. Усвоение белка. Среди начинающих бодибилдеров существует мнение, что чем больше потреблять...

Совет: Принимайте витамин D, чтобы не надорваться

Большинство людей не получает витамин D в достаточном количестве. Его недостаток может приводить к повреждениям мышц и грыжам. Витамин D это просто магия! Магия? Да, так...

Что лучше для похудения: зеленый чай или зеленый кофе?

Утренняя чашечка чая или кофе - это не просто тоник - они могут помочь в избавлении от лишнего веса! Но когда дело доходит до...

Система питания IIFYM

IIFYM = If It Fit Your Macros («Если это вписывается в твои макросы») - стратегия питания, также известная как Flexible Dieting («гибкий подход к...

Как питается IFBB Pro Эван Центопани

Диета IFBB Pro Эван Центопани.  Тщательное планирование питания и многолетний опыт вложены в диету IFBB Pro Эван Центопани.  Еще летом 2013 года Animal отправили меня на...

ТОП-10 советов по питанию для спортсменов

автор Лора Сэндон, медик, диетолог Питание для спортсменов Гидратация для производительности.  Когда организм получает достаточное количество жидкости, он более производителен. Выпивайте 2-3 стакана жидкости за 2 часа...

Вы не “Перетренировываетесь”, вы “Недовосстанавливаетесь”

 "Перетренированность" - словечко, которое можно то и дело слышать в фитнес - сообществе. Это происходит из-за работы сверх своих возможностей, и может вызывать такие...

Питание для силовых атлетов

Давайте смотреть правде в глаза: большая часть качественной информации о питании выходит из сообщества бодибилдеров, и ориентирована на них. Это очевидно. Питание играет огромную...

Питание после тренировки

Большинство атлетов знает о важности питания перед тренировкой, однако, что и когда вы едите после тренировки не менее важно. Питание перед тренировкой гарантирует вам...

Протеин и тренировки. Потребность спортсмена в белке

Вся энергия, необходимая для жизни и тренировок, поступает в наш организм с пищей и напитками. Питательные вещества обычно разделяют на три класса: белки жиры ...
Перейти к верхней панели
Adblock detector