18 C
Москва
Среда, Сентябрь 30, 2020
Теги здоровое питание

Тег: здоровое питание

Совет: Принимайте витамин D, чтобы не надорваться

Большинство людей не получает витамин D в достаточном количестве. Его недостаток может приводить к повреждениям мышц и грыжам. Витамин D это просто магия! Магия? Да, так...

ТОП-10 советов по питанию для спортсменов

автор Лора Сэндон, медик, диетолог Питание для спортсменов Гидратация для производительности.  Когда организм получает достаточное количество жидкости, он более производителен. Выпивайте 2-3 стакана жидкости за 2 часа...

Питание после тренировки

Большинство атлетов знает о важности питания перед тренировкой, однако, что и когда вы едите после тренировки не менее важно. Питание перед тренировкой гарантирует вам...

Протеин и тренировки. Потребность спортсмена в белке

Вся энергия, необходимая для жизни и тренировок, поступает в наш организм с пищей и напитками. Питательные вещества обычно разделяют на три класса: белки жиры ...

Питание перед тренировкой

Энергия, Еда и Тренировка Пища, которую спортсмен потребляет до, во время и после тренировки играет большую роль в результативности и процессе тренировок.  Энергетические продукты, такие...

8 лучших продуктов для здоровых суставов

Суставы Суставы испытывают очень большую нагрузку при занятиях спортом. Особенно в силовых видах, требующих подвижности, выносливости, ловкости - пауэрлифтинг, бодибилдинг, акробатика, гимнастика, турник, брусья...

14 продуктов для здоровых сосудов

Мы не раз слышали, что все болезни от нервов, но кроме нервов существуют еще и сосуды, которые, при условии, что они здоровы, сохраняют надолго...

Пять обязательных продуктов питания

Совсем недавно в одной из своих статей я рассказывал о здоровом питании, о тех продуктах, которые являются одними из самых полезных для нашего организма...

Сахар приравняли по вредности к табаку и алкоголю

 Чрезмерное употребление сахара вызывает большинство из хронических болезней и синдромов, связанных с алкоголизмом и табакокурением. Именно поэтому американские биологи предложили внести его в список...

Питание для фитнеса

В таблице ниже приведены продукты и блюда, которые рекомендуется употреблять в пищу больше (слева) и меньше (справа) , чтобы получать достаточно энергии для тренировок...
Adblock
detector