Добро пожаловать на Bartendaz

История возникновения Bartendaz

Основатель Хассан Ясин История возникновения Bartendaz Основателем Bartendaz считается Хассан Ясин (Giant). Еще в 1993 году он тренировался в парке Гарлема. Эти тренировки были настолько необычными, что...
Секреты тренировок Райана Рейнолдса

Секреты тренировок Райана Рейнольдса

Интервью с тренером, Бобби Стром  Бобби Стром является персональным тренером актёра Райана Рейнольдса. В интервью он делится особенностями тренировок актёра. Возможно, самой запоминающейся особенностью в...
Программа тренировок Джейсона Стэтхема

Круговая тренировка Джейсона Стетхэма

Круговая тренировка Джейсона Стетхэма Итак, твоя задача — выбрать по шесть на каждый день занятий. Причем таким образом, чтобы, во-первых, соблюсти первое правило программы (“Никогда...

Подтягивания

Виды подтягивания на турнике Подтягивания – одно из самых эффективных комплексных упражнений  для построения верхнего плечевого пояса,бицепсов и мощной рельефной спины. Недаром подтягивания на турнике...
Добро пожаловать на Bartendaz

Добро пожаловать на портал Bartendaz

Добро пожаловать на сайт Bartendaz – сообщество для любителей турника и брусьев, уличных тренировок.  Сайт назван в честь одноименного движения Bartendaz , основанного в...